Защитите себя и своих близких от гриппа!

Защитите себя и своих близких от гриппа!

Основные симптомы болезни: насморк, боль в горле, кашель, слабость, боли в мышцах, повышение температуры тела, головная боль.

Что следует предпринять, если вы заболели:

– оставайтесь дома, вызовите врача на дом или «скорую помощь», при возможности обратитесь самостоятельно за медицинской помощью в лечебное учреждение, строго выполняйте назначенные предписания, не занимайтесь самолечением;

– прикрывайте нос или рот одноразовыми салфетками, когда кашляете или чихаете;

– немедленно выбрасывайте использованные салфетки;

– когда вокруг вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, маску необходимо менять каждые два часа;

– не выходите из дома до полного выздоровления, не посещайте места массового скопления людей (грипп и ОРВИ заразны в течение 7 дней);

– чаще мойте руки с мылом, постоянно проветривайте комнату и делайте влажную уборку с дезинфицирующими средствами.

Если ваш ребёнок заболел:

– вызовите врача на дом или «скорую помощь», осуществляйте лечение и уход за больным ребёнком в соответствии с рекомендациями врача;

– при контакте с больным используйте одноразовые маски и марлевые повязки, чтобы не распространять инфекцию внутри семьи;

– продлите время пребывания заболевших детей дома, по крайней мере, на 7 дней – даже в том случае, если состояние больного улучшится раньше;

– если вы или ваш ребёнок переболели, оставайтесь дома в течение 24 часов после нормализации температуры тела.

Профилактика ОРВИ и гриппа:

– избегайте посещения мероприятий и мест с массовым скоплением народа, исключите контакты с людьми, имеющими симптомы похожие на ОРВИ и грипп;

– регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте дезинфицирующими салфетками, содержащими спирт;

– не трогайте глаза, рот, нос немытыми руками;

– следите за своим состоянием здоровья и других членов семьи, проверяйте температуру тела и возможным появлением других симптомов заболевания;

– ведите здоровый образ жизни, выделяйте на сон достаточное количество времени, правильно питайтесь и сохраняйте физическую активность;

– употребляйте поливитаминные комплексы, свежие фрукты и овощи, пейте морсы, компоты, фруктовые соки.

Будьте здоровы!

Лиана АПЦИАУРИ, врач-инфекционист ОБ №21 (с. Упорово).