На пути к красоте и здоровью

На свете, наверное, нет женщин, которые не мечтали бы о тонкой талии, подтянутой фигуре. Способ поддержания себя в хорошей физической форме каждая находит свой. Одни строго следуют диете, другие стараются начинать утро с зарядки, третьи периодически посещают каток... Среди наших сельских женщин есть те, которые выбрали для себя один из популярных ныне видов занятий – фитнес. Для них это не только путь к красоте и здоровью, но и средство для поднятия настроения.

Кружок по фитнесу в РДК действует около трёх месяцев. Его основателем стала Г.Ю. Кутявина – заведующая передвижным комплексным клубом. Рассказывая о занятиях, Галина Юрьевна поделилась, что использует три вида фитнеса, которые считаются самыми популярными: пилатес, калланетика и фитнес-йога. Первый из них способствует развитию гибкости суставов, эластичности связок, силовой выносливости, в основу второго входят растягивающие упражнения, третий вид направлен на приведение себя в состояние внутренней гармонии, развитие спокойствия и силы духа.

– Количество воспитанниц пока у меня небольшое – пять человек. Среди них есть и молодые, и люди постарше. Встречаемся три раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Продолжительность каждого занятия – один час. Следует отметить, что этого времени вполне достаточно. К примеру, после 60-минутного занятия калланетикой организм человека получает нагрузку семичасового занятия шейпингом, – говорит Г.Ю. Кутявина.

Во время беседы руководитель кружка предложила поприсутствовать на одной из тренировок. Согласилась с удовольствием и вечером следующего дня отправилась в Дом культуры. Минут за пять до начала занятий все подопечные Галины Юрьевны, переодетые в спортивную форму, собрались в тренировочном зале. После обмена приветствиями Галина Юрьевна поинтересовалась самочувствием воспитанниц и попросила подготовиться к занятию. Через секунду зазвучала ритмичная музыка и под руководством тренера девушки приступили к физическим упражнениям. По отработанным движениям сразу можно было определить, что они здесь не новички, а люди, уже имеющие за плечами опыт. Признаться, я сожалела, что не последовала совету Галины Юрьевны и не прихватила с собой спортивную одежду. Можно было бы на практике ощутить, что значит заниматься фитнесом.

Не могла не поинтересоваться у посетительниц кружка, почему они выбрали для себя именно этот вид активного отдыха. На заданный вопрос они ответили по-разному. Многодетная мама, представившаяся Мариной, поделилась, что фитнес для неё прежде всего является средством для улучшения здоровья:

– Ещё занятия помогли мне сбросить несколько килограммов лишнего веса. Разве не здорово? – оптимистично сказала женщина.

– После рабочего дня хочется немного расслабиться, а фитнес – один из отличных способов сделать это. Занятия мне помогают избавиться от накопившихся за день стрессов, забыть о проблемах, улучшают самочувствие. Только на первый взгляд кажется, что времени ни на что не хватает. Возможность выкроить час на любимое увлечение есть у каждого, просто нужно захотеть. Такие занятия для женщин считаю очень полезными как для здоровья, так и красоты, – выразила своё мнение Ольга.

А самая молодая посетительница кружка Ирина добавила, что для неё фитнес – это хорошее настроение.