Держитесь подальше от ОРВИ

Ещё в древности врачи знали, что профилактика - это лучшее лечение, и уделяли ей большое внимание. Например, древние греки полагали, что ядрышки граната, поданные к столу, помогут предупредить кашель. А египтяне верили в чудодейственную силу инжира и специальных магических рисунков.

Мы же привыкли доверять лекарственным препаратам и новейшим научным исследованиям. Хотя многие из нас согласны с тем, что простуду лучше предупреждать, а не лечить.

По словам врача-инфекциониста ГБУЗ ТО «Областная больница № 20» (с. Уват) В.А. Кузнецовой, ОРВИ могут быть вызваны целой группой различных вирусов. Объединяет их преимущественное поражение органов дыхания и общее ухудшение состояния, в медицине именуемое интоксикацией организма.

• Безусловно, болеть всегда неприятно, тем более ОРВИ может протекать довольно непросто: с высокой температурой, сильным кашлем, заложенностью носа, - пояснила Виктория Александровна. - На фоне всего этого нарушается носовое дыхание, а  следом за ним ухудшаются аппетит и сон. Однако основная опасность ОРВИ заключается все-таки в развитии возможных осложнений: ларингита с приступами удушья, бронхита, отита. Вирусные инфекции чрезвычайно живучи и легко распространяются по воздуху. Распространению ОРВИ немало способствует скопление людей, например, в детском саду, школе, общественных досуговых местах. Всё это в сумме и является причиной эпидемий, однако отказываться от посещения детского сада и школы не стоит. Чтобы сохранить привычный образ жизни, и существует профилактика простудных заболеваний.

Способов профилактики ОРВИ на самом деле немало, - продолжила доктор Кузнецова. - Начнем, пожалуй, с вакцинации. Ежегодно в осеннее время в районной больнице, в ее филиалах и сельских ФАПах проводится массовая вакцинация детей и взрослых от гриппа. Делать прививку или нет - решаете вы сами.

И даже привитым не стоит пренебрегать общеизвестными методами: каждый день гулять не менее 2-х часов, дома проветривать помещение 2-3 раза в день по 15-20 минут, температура в комнате, где вы спите, должна быть 20°С, а лучше 18°С.

Желая защитить себя и ребенка от инфекции, не стоит забывать и о давно проверенных средствах народной медицины - чесноке и луке. В период вспышки ОРВИ рекомендуется расставлять в квартире тарелочки с измельченным чесноком или луком. Фитонциды, содержащиеся в этих пахучих растениях, губительны для возбудителей простудных заболеваний.

Можно приготовить «ожерелье здоровья», особенно данный способ актуален для детей. Для этого в пластиковую капсулу от «шоколадного яйца» кладут дольку чеснока, вдевают нить и предлагают малышу носить это «ювелирное украшение». Предварительно в капсуле лучше сделать побольше дырочек, чтобы запах чеснока был сильнее.

Важнейшим моментом в профилактике ОРВИ является гигиена. Болеющий человек чихает, прикрывая рот ладошкой, потом берет этой рукой различные предметы в доме. Затем к ним прикасаются другие члены семьи. Учитывая специфику распространения простудных заболеваний, очень важно, чтобы родители с раннего возраста приучали детей тщательно мыть руки в теплой воде с мылом перед любым приемом пищи, после улицы и тем более после посещения мест массового скопления людей.

Здоровый образ жизни тоже имеет огромное значение для поддержания иммунитета и, следовательно, влияет на частоту простуд. Необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, играя в подвижные игры, бегая, катаясь на лыжах и коньках. Помимо воздушного закаливания, защитные силы организма можно укреплять с помощью прохладных обливаний и обтираний.

Не стоит забывать и о важности питания. Для укрепления иммунитета на столе ежедневно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, особенно те, в которых содержится витамин С: цитрусовые, черная и красная смородина, клюква. Важно каждый день употреблять кисломолочные продукты.  Кефир, йогурт, бифидок способствуют нормализации кишечной флоры, которая отвечает за крепость иммунитета. Таким образом, приложив немного усилий, вполне реально противостоять вирусным инфекциям, снизить частоту простуд, а то и окончательно забыть про насморк и кашель.

Для тех же, кто не доверяет народным средствам, российский фармацевтический рынок предлагает множество различных препаратов, которые можно использовать с целью профилактики как внутрь (капсулы, таблетки, гранулы), так и местно (капли в нос, гели и мази).

Я бы рекомендовала противовирусный препарат «Виферон», который можно давать даже новорожденным детям, и «Интерферон». Однако не стоит забывать главного - прием противовирусных препаратов необходимо начать при первых признаках заболевания.

И всё же напомню еще раз - не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к доктору. Тем самым вы исключите риск осложнений. К тому же терапевт в районной поликлинике принимает до шести часов вечера и до обеда в субботний день. Аналогично работает и врач-педиатр.