Закаляйся, если хочешь быть здоров

Помните, как в детстве родители не могли нас дозваться домой с улицы? Мы в любое время года и в любую погоду находили для себя интересные игры на свежем воздухе. Бегали под дождиком босиком и «стряпали пирожки» из песка, строили снежные крепости, измеряли глубину луж, начерпывая воды в сапоги, но болели редко, потому что были закалёнными и физически крепкими.

Современные дети уже с рождения ослаблены и склонны к частым болезням. Им просто необходимы общеукрепляющие процедуры, в частности, закаливание. Судя по отчётам, в детских садах нашего района, грамотно и систематически проводятся закаливающие процедуры: от самых простых и щадящих до сложных и интенсивных. За примером отправились в детский сад №4 «Ёлочка», его в отделе образования назвали лучшим по посещаемости. В тот момент дети только проснулись после дневного сна. Воспитатель средней группы Светлана Швецова начинает проводить зарядку с потягиваний и простых дыхательных упражнений, когда ребятишки находятся ещё в кроватях. В старшей группе детсадовцы старательно шагают по дорожке здоровья. Женя Гвоздев рассказал мне:

– Сначала мы подпрыгиваем и ловим воздушные шарики, потом проходим по коврику из пробок, дощечке-лесенке и по следочкам. Зарядку делаем, чтобы не болеть.

Это был точечный массаж ступней. Также детки сделали весёлую пальчиковую гимнастику. Воспитатель Татьяна Боркова пояснила, что комплекс упражнений периодически меняется:

– Для занятий используем магазинный инвентарь, но большую часть изготовили родители из подручного материала. За подсказкой обращаемся к интернету, там много полезных идей находим.

Перехожу в подготовительную группу. Воспитатель Елена Иваненко даёт дошколятам задание – встать друг за другом и во время движения по кругу делать массаж спины впереди идущему. Следом идут упражнения на профилактику плоскостопия. В группах проветрено: свежо и слегка прохладно. На гимнастику детки выходят в нижнем белье и «принимают» воздушные ванны. После зарядки – умывание и полоскание рта. Для этого можно использовать как обычную воду, так и специально приготовленные настои: чесночный или травяной, йодно-солевой раствор. Предусмотрена С-витаминизация третьего блюда, повара добавляют экстракт элеутерококка, готовят отвар шиповника три раза в неделю. Повсюду в группах расставлены блюдца с чесноком и луком, чувствуются едва уловимые ароматы мяты и эвкалипта. Используя фитонциды и аэрофитотерапию, воспитатели пытаются уберечь ребятишек от простудных заболеваний и ОРВИ, что особенно актуально в наступившем сезоне. Обязательный ежедневный элемент закаливания – прогулки на свежем воздухе в любое время года. Их продолжительность устанавливается воспитателем и зависит от погодных условий. Проводятся спортивные мероприятия на улице. Как говорит директор центра развития ребёнка «Ёлочка» Елена Горячева, эффективность оздоравливающих процедур проверена временем и даёт хорошие результаты:

– В последние несколько лет наш детсад не закрывался на карантин, потому что не превышали эпидемиологический порог заболеваемости. Сейчас в простудный период посещаемость составляет около 80 процентов. Это довольно высокий показатель. У нас разработана программа здоровьесбережения на год. Вместе с медсестрой Галиной Стаценко строго следим за регулярностью выполнения всех процедур. Наши воспитатели отлично понимают важность физкультурно-оздоровительной работы. Вообще, контроль за здоровьем детей начинаем с самого утра. Родители измеряют температуру своему ребёнку, отмечают показатели в журнале здоровья и расписываются. Спустя некоторое время процедура повторяется уже медсестрой. Далее она обходит группы, осматривает ребятишек, закладывает им в носики оксолиновую мазь, раздаёт поливитамины. При необходимости проводит физиопроцедуры. Используем традиционные методы закаливания. Раньше мы делали обливание прохладной водой, ходили по мокрым соляным дорожкам, но сейчас отказались от этого. Современные родители с опаской относятся к таким мерам профилактики. Сейчас прохладной водой дети омывают руки до локтя, обтирают тело мокрым полотенцем. В тёплое время года обливают ноги прохладной водой. Идеальный вариант, если родители поддерживают эффект закаливания и в домашних условиях. Не стоит кутать ребенка, пользы для его здоровья это точно не принесёт. Есть интересная фраза, над которой стоит задуматься: «Моя мама надевает на меня свитер, потому что ей холодно». Если вы раньше не закаляли ребенка, то для начала просто позвольте ему побегать в одних трусиках после утреннего пробуждения или займитесь физкультурой босиком. Нет ни одного ребенка, которому закаливание абсолютно противопоказано. Могут быть временные перерывы или ослабления, но в целом рекомендуется закалять всех детей, причем начинать никогда не поздно. Мы должны работать над улучшением здоровья детей сообща, формировать привычку ведения здорового образа жизни. Постоянно просим родителей не приводить простуженного или недолеченного ребёнка в детский сад, нельзя допускать его контакта со здоровыми. Мы напрямую заинтересованы в том, чтобы дети меньше болели, потому что сохранение хорошей посещаемости – это основное условие выполнения муниципального задания, от этого зависит финансирование дошкольного учреждения.

И воспитатели, и родители заинтересованы в последовательном закаливании детей. Это принесёт только пользу здоровью малышей.

Фото Алексея БОДРОВА