Меры профилактики ОРВИ и гриппа

Ежегодно, в холодный период времени года, резко возрастает заболеваемость ОРВИ и гриппом.

Для профилактики простудных заболеваний не стоит забывать о рациональном питании, которое оказывает немаловажную роль в формировании резистентности нашего организма против инфекции. Необходимо включать в рацион питания разнообразные продукты, обязательно овощи и фрукты, содержащие природный витамин «С», цитрусовые, квашеную капусту, петрушку, отвар шиповника, морсы из клюквы, брусники.

Употребляйте в пищу лук и чеснок, эти овощи содержат эфирные масла, которые, попадая на слизистую, губительно действуют на вирусы.

Соблюдайте личную гигиену, мойте руки с мылом как можно чаще, особенно после кашля и чихания, а также, когда приходите домой с улицы, после пользования общественным транспортом, перед едой. Если нет возможности вымыть руки, предусмотрите возможность использования влажных салфеток. Через каждые два часа проветривайте помещение, по утрам делайте зарядку, чаще гуляйте на свежем воздухе. Придерживайтесь здорового образа жизни! Избегайте переохлаждений, теплее одевайтесь!

Для профилактики гриппа вы можете сделать прививку!

Вакцинацию против гриппа рекомендуется проводить ежегодно, в связи с изменчивостью вирусов гриппа и снижением иммунитета в течение года, особенно у пожилых людей. Как правило, к «новым» вирусам иммунитет полностью отсутствует.

Вакцинацию против гриппа лучше проводить в октябре – ноябре, перед началом эпидемического сезона. Вакцинопрофилактика необходима всем, а особенно людям «группы риска» - пожилым людям, дошкольникам и школьникам, взрослым и детям с хроническими заболеваниями, лицам, имеющим по роду своей деятельности высокий риск заражения гриппом (медицинский персонал, работники сферы обслуживания, транспорта, учебных заведений).

Болеющих, ослабленных детей необходимо прививать в первую очередь, так как они наиболее подвержены инфекциям, протекающим у них в тяжелой форме.

Своевременная вакцинация может спасти Вашу жизнь и жизнь Вашего ребенка, защитит от тяжелой болезни и осложнений!

По вопросам вакцинации можно получить информацию в поликлинике, детской консультации.