Учимся в школе долголетия

Каждую среду в комплексный центр соцобслуживания приходят женщины пенсионного возраста в школу активного долголетия. Десять «учениц» прилежно посещают занятия, которые проводятся один раз в неделю. Больше всего любят заниматься рукоделием. В момент нашего приезда слушательницы курса вместе с инструктором по труду КЦСОН Натальей Смирновой мастерили барашка из фасоли, зёрен кофе или макарон. Это животное – символ наступившего нового года по восточному календарю. В школе активного долголетия пожилые дамы оказались по разным причинам. Чувство одиночества сюда привело Светлану Кубайчук.

– Мне уже скоро будет 78 лет, – подчеркнула Светлана Павловна. – Живу одна, родственники редко навещают, сын мой в Новосибирске. Одиночество – страшная штука, особенно сильно это ощущается в старости. Сейчас я радуюсь тому, что сама себя обслуживаю, не хочу быть обузой сыну. Вот и хожу в школу долголетия, чтобы не скучать. Пообщаюсь с хорошими людьми и на душе становится легче.

Анна Крукова по выходу на заслуженный отдых стала приверженцем здорового образа жизни. По вечерам три раза в неделю ходит на занятия физкультурой на стадион «Центральный». Узнала о школе активного долголетия и сюда записалась уже второй раз.

– Когда работала, не хватало времени на заботу о собственном здоровье, – рассказывает Анна Ивановна. – Много лет держала живность на подворье, сейчас рассталась с хозяйством из-за трудностей с заготовкой кормов. Летом тружусь на огороде. Теперь решила заняться собой. В школе долголетия занимаемся на тренажёрах, разучиваем упражнения для утренней зарядки, разные специалисты проводят беседы, мастерим поделки. Обмениваемся друг с другом своими умениями. Из наших творческих работ даже выставку устраивали. Показывали нам фотопрезентацию о ровесниках Тюменской области, проживающих в нашем районе. Любопытно было посмотреть, мы же многих из них знаем лично. Мне здесь интересно, чувствую себя, как дома.

Две подруги Татьяны, Распускалова и Алмазова, пришли в школу долголетия, чтобы отвлечься от домашних хлопот и внести в жизнь разнообразие.

– На пенсию вышла недавно, много свободного времени не бывает, помогаю внуков воспитывать, – говорит Татьяна Алмазова. – Но быт надоедает, поэтому пошла в школу долголетия. Дети поддержали моё решение, даже хвалят за поделки, которые я научилась делать. Новые знакомства, живое общение, дружелюбная атмосфера вызывают позитивные эмоции. Так мы продлеваем свою жизнь.

Программой обучения в школе долголетия предусмотрено двенадцать занятий. По словам заведующей отделением социального обслуживания на дому КЦСОН Любови Максимовой, здесь проучились уже около 80 пенсионеров, заботящихся о своём здоровье.

– Это областной проект, рекомендованный к реализации департаментом социального развития, – отметила Любовь Васильевна. – Наша программа обучения построена на основах активного долголетия: здоровый образ жизни, особенности питания в пожилом возрасте и душевное равновесие. Проводим занятия физкультурой. Организуем совместный досуг и занятия рукоделием, где наши слушатели могут научиться тому, о чём давно мечтали. Посещаем достопримечательности посёлка, организуем беседы за «круглым столом», готовим интересные сообщения, приглашаем специалистов из различных ведомств на встречи, местные артисты показывают концерты. Выпускникам школы долголетия выдаём сертификаты. Мужчин никак не можем заманить в школу долголетия, а женщины с удовольствием ходят.

Как писал в одной из своих книг известный психолог Дейл Карнеги: «Будьте заняты. Это самое дешёвое лекарство на земле – и одно из самых эффективных».

Фото Алексея БОДРОВА