Чтобы тело и душа были молоды

На стадион «Центральный» в день здоровья спешили активные пенсионеры.

– Сейчас внуками занята, огородом. Свободного времени мало. Но всё же пришла вместе с сестрой молодость вспомнить, – рассказала ветеран педагогического труда Зоя Ильинична Квиткина. – Я раньше туризмом занималась, сестра никогда не расставалась со спортом, долгое время играла в волейбол. Сегодня я попробовала силы в городках, удалось выбить пять фигур из десяти. Только в детстве в них играла. Тогда об этой игре прочитали и сами выстругали из дров чурки для фигур и шаровки – так мы называли биты.

Кроме городошного спорта, участники дня здоровья с азартом состязались в дартсе, стрельбе из пневматической винтовки. Среди мужчин здесь не было равных ветерану-пограничнику Владимиру Александровичу Киргинцеву, заядлому охотнику, автору рассказов о природе. На стадион он пришёл с женой и внуком.

– Некоторые думают, чем на пенсии заняться, – говорит В.А. Киргинцев, – а нам и думать об этом некогда. Каждый день расписан по минутам. Сначала – утренняя зарядка и пробежка для бодрости духа. А там – домашние и общественные дела.

Их у Владимира Александровича хватает. Он один из постоянных активистов местной организации ветеранов пограничных войск и руководитель недавно образовавшегося в нашем районе литературно-поэтического объединения «ЛАД».

Активно отдохнуть по примеру семьи Киргинцевых в день здоровья решились многие. Оживлённо было на футбольном поле, там проходила игра в боччу. Пенсионеры с удовольствием согласились поучаствовать и в забавном конкурсе «Снайпер» по метанию мячей в ведро. А завершил осенний марафон здоровья конкурс скандинавской ходьбы. По словам инструктора-методиста Голышмановского центра физкультурно-оздоровительной работы Любови Леоновой, скандинавская ходьба – это, прежде всего, комплекс полезных для здоровья упражнений на свежем воздухе. Она отличается спокойным и размеренным шагом, при котором задействованы многие мышцы. В результате таких регулярных занятий выпрямляется осанка, укрепляются суставы, нормализуется дыхание, сердечный ритм. Хотя некоторые ошибочно считают, что скандинавская ходьба поможет похудеть.

– Для избавления от лишнего веса нужны, наоборот, более энергичные упражнения, – объясняет Любовь Александровна. – Многим посетителям моей группы здоровья скандинавская ходьба пришлась по нраву. Познакомившись на занятиях с азами, они уже самостоятельно собираются и ходят, когда им удобно.

Приверженцев активной жизни на стадионе нашлось немало. Любовь Васильевна Карвелистова группу здоровья посещает несколько лет. Говорит, без движения здоровья не бывает. А вот Анна Климентьевна Землянкина занимается самостоятельно и скандинавской ходьбой, и на лыжах ходит зимой на Льнушке. Считает, что спорт в таком возрасте необходим.

Наверное, это и есть один из секретов долголетия, продлевающий молодость души и тела. Всех, кто открыл данную формулу, часто можно увидеть на стадионе и в другие дни. По мнению председателя районного совета ветеранов И.А. Грабко, день здоровья для пожилых прошёл с пользой. И пусть пожалеют те, кто не был здесь вместе с остальными участниками марафона здоровья, которые получили колоссальный заряд бодрости.

Фото Алексея БОДРОВА