Как защититься от гриппа

С наступлением зимних холодов участились случаи заболевания гриппом. Только за первую рабочую январскую неделю – девять погибших в России от данного заболевания. Все не были привиты и слишком поздно обратились к врачу.

Эпидемический порог превышен в Волгограде, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Якутии. Впрочем, пока, по уверениям врачей, эпидемии гриппа в России нет. Но по прогнозам уже в конце январе ожидается пик заболеваемости.

Вирус гриппа считается самым опасным заболеванием из всех вирусных инфекций. Наибольшую опасность данная болезнь представляет для людей, имеющих хронические заболевания (бронхиальная астма, болезни легких и сердечно-сосудистой системы, страдающих сахарным диабетом), а также ослабленный иммунитет. В группе особого риска дети, женщины, ожидающие ребёнка, и пожилые люди.

С момента проникновения вируса в организм человека до проявления первых симптомов болезни проходит несколько часов или дней. Попадая в организм, вирус внедряется в клетки слизистой и начинает очень быстро размножаться, выделяя при этом токсины, отравляющие весь организм.

Мишенью при заболевании гриппом может стать любой орган. Самые тяжёлые осложнения – это поражения центральной нервной системы, менингоэнцефалиты, то есть воспаление головного мозга, воспаления миокарда, миокардиты, которые очень долго сохраняются, тяжёлые нефриты. Кроме того, опасным и порой смертельным, осложнением гриппа является вирусная пневмония.

Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппом на сегодняшний день является вакцинация. С прививкой вы получаете частицу вируса, к которому ваш организм вырабатывает антитела, и какое-то время – от полугода до года – грипп ему не страшен. Делать прививку нужно не в разгар эпидемии, а осенью, чтобы успел сформироваться иммунитет к болезни.

Основной путь заражения гриппом – воздушно-капельный. Источник инфекции – больной человек. Заболевание гриппом начинается остро и его сопровождают следующие симптомы: высокая температура тела до 38-39°С, кашель, насморк, боль в горле, головная боль, учащённое дыхание, боли в мышцах, суставах, конъюнктивит, желудочно-кишечные расстройства.

Чтобы избежать распространения гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия:

– избегать контакта с больными людьми;

– стараться не подходить к больному ближе, чем на один метр;

– при контакте с больными людьми одевать маску;

– мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртосодержащие растворы);

– закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

– избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);

– регулярно проветривать помещение;

– не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

– вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если вы заболели, соблюдайте следующие правила:

– оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;

– соблюдайте постельный режим;

– по возможности изолируйте себя от других членов семьи;

– при первых симптомах заболевания вызовите врача;

– пейте больше жидкости (морсы, чай с лимоном, настои на клюкве, бруснике, малине);

– выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно противовирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приёма препаратов, даже если вам кажется, что вы уже здоровы;

– внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие требования:

– по возможности разместить больного члена семьи отдельно от других;

– уход за больным желательно осуществлять одному человеку;

– избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина;

– все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры: использование масок, частое мытьё рук, протирание рук дезинфицирующими средствами;

– следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа;

– стараться находиться от больного на расстоянии не менее одного метра;

– выделить для больного отдельную посуду;

– внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение;

– избегать повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования.

Таким образом, профилактика заболевания гриппом не требует больших усилий – ведите здоровый образ жизни, не нервничайте, правильно питайтесь и делайте ежегодную вакцинацию. Соблюдая несложные профилактические правила, вы сохраните своё здоровье и здоровье своих близких, и грипп не осмелится к вам подступиться.

Фото с сайта: tltgorod.ru