Профилактика суицида

Жизнь — сложная штука, мы ошибаемся, не всегда сразу добиваемся успеха, разочаровываемся в людях и находимся в постоянном поиске себя. Хотим быть великолепными во всем и стоять на самой вершине, но иногда, чтобы подняться выше, стоит остановиться и просто начать жить... Увы, но удается это не всем, и случается так, что человек начинает «копаться в себе», замыкаясь от общества, а в голову приходят страшные мысли…

Суицид – осознанный акт самоустранения из жизни под воздействием психотравмирующих факторов. Суицидальное поведение – проявление суицидальной активности (мысли, высказывания, угрозы, попытки).

По статистике Россия занимает 15 место по количеству суицидов, хотя еще около 10 лет назад была второй... В Тюменской области с 2013 г. также отмечена тенденция к снижению числа самоубийств, что связано с усилением работы всех ведомств по охране здоровья и благополучия населения, улучшением экономической обстановки. Тем не менее, это есть, это – рядом, и одна из задач всех и каждого – разобраться в причинах добровольного ухода из жизни, и зная их – постараться предотвратить…

Итак, рассмотрим основные причины суицидальной настроенности:

1. Проблемы в семье (конфликт, пьянство или наркомания партнера, тяжелая болезнь члена семьи, измена, рукоприкладство и т.п.);

2. Неприятности на работе (отсутствие работы, взаимоотношения с коллегами, руководством, повышенная ответственность или завышенные требования и т.д.);

3. Психологическое состояние, характеризующееся депрессией, «усталостью» от жизни, неизлечимой болезнью. В группу риска входят: пытавшиеся покончить с собой ранее; имеющие родственников, которые ушли из жизни по своей волей; подверженные частым депрессиям; имеющие пагубные пристрастия (алкоголизм, наркоманию).

Суицидам среди детей и подростков отводится отдельное место в профилактике, но, несмотря на это, все же отмечается их рост. Основные причины перекликаются с причинами возрастных суицидов, но здесь большую роль играют взаимоотношения с родителями и сверстниками (извечная проблема «отцы и дети», неразделенная любовь, гонение со стороны одноклассников и т.п.).

Немаловажную роль играет и всемирная паутина. Интернет полон видеороликов, публикаций, которые легко ранят неокрепшую, подверженную воздействиям психику подростка, и, к сожалению, родители не всегда могут контролировать активность своего ребенка во «всемирной паутине».

В нашем районе, что весьма печально, случаи суицидов тоже имеют место быть. Поэтому, уважаемые земляки, обращайте внимание на окружающих вас ваших родных, друзей, коллег, и особенно - детей.

Основными признаками готовящегося суицида могут быть такие признаки, как изменение психоэмоционального состояния:

- окончательная потеря надежды, мысли о бессмысленности жизни или о полной утрате контроля над ней;

- резкие перепады настроения, ярость или чувство мести, сильное чувство вины или стыда (человек начинает ощущать, что стал обузой для других людей), чувство одиночества (даже в обществе других людей);

- в разговоре могут появиться фразы или предложения, которые нельзя игнорировать - например, если кто-то много говорит о смерти, то это признак наличия у такого человека суицидальных намерений («Уже слишком поздно», «Мне незачем жить», «Я так устал/устала от жизни», «Всем будет только лучше без меня» и т.п.);

- изменения в поведении, которые также должны насторожить – прощаться, заканчивать дела, составлять завещание, налаживать испорченные отношения, извиняться за прошлые проступки, признаваться в каких- то нелицеприятных делах и т.п.;

- люди, планирующие суицид, могут сознательно подвергать свою жизнь опасности (внезапное увлечение экстремальными видами спорта, злоупотребление запрещенными веществами, конфликтное поведение в обществе);

- эмоциональное равнодушие – еще один симптом суицидальной настроенности (безразличие к внешнему виду, к семейным делам, к работе/учебе, отсутствие интереса к хобби).

Если у вас появилась информация или подозрения о готовящемся самоубийстве, вы не должны об этом умалчивать!!! Поговорите с человеком… И здесь важно выбрать правильную тактику поведения, чтобы не усугубить положение; сообщите родным, чтобы человек получил помощь и поддержку от родных; посодействуйте в квалифицированной помощи специалиста; не оставляйте его одного; изымите предметы, которые он может использовать для сведения счетов с жизнью.

Основными профилактическими мероприятиями по предотвращению суицидов являются:

- потребление психоактивных веществ;

- контроль со стороны родителей за действиями детей в интернет-пространстве;

- здоровые, доверительные отношения в семье.

- адекватная реакция на психологические проблемы (у многих наших соотечественников существует предубеждение касательно обращения с проблемами психики к врачам).

Именно поэтому основная задача в мероприятиях по профилактике суицидов - прививать населению психологическую грамотность, повышать уровень культуры, касательно необходимости своевременно заботиться о своем психическом здоровье, искоренять страх перед обращением в психиатрические службы, быть внимательным к переживаниям окружающих.

Будьте здоровы!

О.Н. Трофимова, медицинская сестра кабинета психиатра-нарколога Армизонской районной больницы