Мороз и баня – день чудесный!

В детско-юношеской спортивной школе №2 Тюменского района продолжает работу экспериментальная площадка по закаливанию в рамках областного проекта «Регион здоровья».

В проекте участвуют 15 человек возраста 60+. В один из холодных февральский дней несколько участниц проекта, не испугавшись мороза, с восторгом  чередовали посещение бани-бочки на территории спортивной школы с пробежками по снегу.

Такой вид закаливания – это тренировка терморегуляторных процессов организма, которая делает человека устойчивым к перегреву и переохлаждению.

В бане тело распаривается, сосуды расширяются, а на свежем морозном воздухе резко сужаются, организм получает в хорошем смысле "встряску".

В режим резкого перепада высоких и низких температур нужно входить постепенно, поэтому закаливающие процедуры  в спортивной школе №2 проходят под присмотром тренера-инструктора.