Сбросить балласт

Люди пытаются похудеть по разным причинам, одна из них - выглядеть привлекательно. Однако стандарты красоты мимолётны, а избавление от лишнего веса само по себе почти ничего в жизни человека не меняет. Часто дело не в теле, а в голове.

Фитнес-перемена. И в этом плане гораздо сложнее подросткам. Шуточки одноклассников вполне могут довести до белого каления, если относиться к ним всерьёз. Кто-то на них обижается, кто-то игнорирует. Но самим старшеклассникам разобраться с этим непросто. Истории их борьбы с лишним весом, принятия или непринятия себя зачастую похожи. Как правило, им не хватает опыта, чтобы самостоятельно, без чьей-либо помощи разобраться во всех тонкостях правильного процесса похудения. Поэтому весной на базе АНО «Пристань добрых дел» был организован проект «Фитнес-перемена». Желающих участвовать оказалось много!

Я поговорил с тремя девушками, решившими попробовать измениться. Они признались, что пришли к неожиданным выводам.

- Фигуру можно поменять, а то, что внутри, нельзя, - философствует Арина. - Помимо тренировок, у нас были встречи с психологом. И тогда мы поняли, что сперва нужно изменить отношение к миру и заняться саморазвитием. Сначала думать, а потом действовать.

И совершенно точно по окончании проекта они стали гораздо более уверенными в себе.

- У нас была методика написания письма в будущее, - вспоминает Диана. - Самим себе, какими мы стали - стройными, красивыми, не стесняющимися носить юбки и шорты.

Теперь кажется вовсе не удивительным, что одна из них собирается быть психологом, вторая - фитнес-тренером, а третья пойдёт в медицину.

- Это меня даже подталкивает, - рассуждает мечтающая стать врачом Мадина. - Полным может быть и здоровый человек. Важно показать, что можно меняться всегда!

Цель - 99 кг. Ялуторовчанин Юрий Захаров начал худеть год назад со 180 килограммов, посчитав, что такой вес вредит самооценке и здоровью. Хорошего человека должно быть много - так то ли в шутку, то ли всерьёз утверждает молва.

- Но не настолько же! - смеётся он.

Попутно Юрий завёл ставший невероятно популярным среди жителей города блог в «ВКонтакте», где ежемесячно отчитывается о достижениях в этом направлении. И это тоже своеобразная мотивация. За всё время он похудел на 50 кг, потом опять набрал двадцать, но теперь снова держит стабильные минус 30. Глобальная цель - сбросить 81 килограмм.

- Это реально неудобно - тяжело ходить, покупать вещи, летать в самолёте. И дорого, в конце концов! - перечисляет минусы лишнего веса Захаров. - Я вот посчитал, что два года назад за один месяц на еду потратил 20 000 рублей. Это же ипотеку можно платить!

Подобные открытость и публичность, как ни странно, очень помогают ему и в делах. Как говорится, даже недостатки можно превратить в достоинства.

В помощь врачи. Причины и мотивация для сброса веса могут быть самыми разнообразными. Каждый человек индивидуален и не становится хуже или лучше в зависимости от того, как выглядит. Но в процессе похудения важно не перегнуть палку. Потому что нет предела совершенству, а вот здоровье - это дело другое. Избыток килограммов на него действительно влияет.

- Лишний вес в первую очередь - это неправильный образ жизни, питание и режим, - отмечает терапевт высшей категории с более чем двадцатилетним стажем Надежда Соколова из ялуторовской ОБ № 23. - Заболевания, которые дают увеличение массы тела, единичны. Рекомендую снижать вес, потому что рано или поздно на фоне лишних килограммов разовьётся сердечная недостаточность.

При этом врач напоминает, что проконсультировать человека в таких случаях должны специалисты: диетологи, эндокринологи или терапевты.