Как спастись от жары в квартире?

Погода продолжает испытывать нас высокой температурой воздуха. В такие дни находиться в жилых помещениях становится невыносимо душно. Что делать, если у вас нет кондиционера? Существует несколько проверенных способов, помогающих переносить жару.

Проветривайте в доме в определённое время

Чтобы охлаждение было эффективным, не стоит открывать окна днём, особенно в течение самого жаркого времени – в дом будет поступать тёплый воздух, а прохладный, наоборот, выходить.  Лучше делать это после 22.00. Холоднее всего в период с 4.00 до 7.00 утра, поэтому в это время охлаждение будет максимальным.

Также можно увлажнить шторы холодной водой из пульверизатора с  и устроить сильный сквозняк, если окна квартиры расположены по обеим сторонам дома. Чтобы вода в распылителе дольше оставалась холодной, приготовьте заранее кубики льда и добавляйте их в бутылку.

 Закрывайте шторы и жалюзи

 Яркий солнечный свет, попадая в комнату, может повысить температуру помещения до 10 градусов. Поэтому в утренние часы, когда столбик термометра только начинает повышаться, закройте окна, а также задвиньте шторы или опустите жалюзи. Они не только не пропускают солнечный свет, но и не дают нагреваться коврам, мебели и электроприборам, отчего в комнате становится ещё жарче. Лучше, чтобы шторы или жалюзи были светлого оттенка, который отражает свет, и имели максимальную плотность. Используйте специальную светоотражающую плёнку для стекол, чтобы не пропускать солнечные лучи в комнату.

Увлажняйте квартиру

 Влажная уборка холодной водой снизит температуру в квартире. Для лучшего эффекта уберите ковры, потому что они отлично нагреваются от тёплого воздуха.

Если дома есть увлажнитель воздуха, в него можно налить ледяную воду и включать раз в полтора-два часа. Только не переусердствуйте: постоянно включённый вентилятор комфорта не добавит, а сырой воздух в квартире только создаст эффект парника.

Меньше включайте духовку, плиту и утюг

Старайтесь в жаркие дни не готовить блюда в духовом шкафу и не гладить горы накопившегося белья.

Закрывайте дверь в кухню и включайте вытяжку, если готовите, чтобы горячий воздух быстрее уходил и не нагревал другие помещения.

Техника тоже вырабатывает тепло. Выключите всё, чем сейчас не пользуетесь. Например, отправьте в «сон» компьютер и не включайте телевизор фоном. Также стоит выключать свет, когда он не нужен – лампы накаливания нагревают воздух.

Используйте бутылки со льдом для охлаждения воздуха

 Наберите в две пластиковые полуторалитровые бутылки воду и положите в морозилку, чтобы она замёрзла. Поставьте бутылки так, чтобы на них можно было направить поток воздуха от вентилятора. Приготовьтесь к тому, что подтаявший конденсат такого самодельного кондиционера начнёт стекать на поверхность, где размещены бутылки, поэтому под них лучше подставить ёмкость для воды. Этот способ поможет не только охладить комнату, если нет кондиционера, но и увлажнить воздух в доме. Можно также повесить мокрую простыню на сушилку и направить на неё вентилятор.

Охладите постельное бельё

Если от жары невозможно уснуть, положите чистое постельное бельё на пару часов в морозильную камеру в полиэтиленовом пакете. Засыпать на прохладном белье будет намного приятнее. И не забывайте, чтобы спастись от жары без кондиционера, бельё и подушки должны быть из лёгких и дышащих тканей. Можно сменить спальное место и спать на полу, потому что внизу самый прохладный воздух.

Как легче пережить жару

4 Пейте горячий зелёный чай.

 Звучит странно, но если пить его небольшими глотками, вы немного вспотеете. Пот будет испаряться, как следствие, температура поверхности кожи снизится, и ощущения станут более комфортными.

4 Попробуйте «японский кондиционер» – это мокрая косынка на шее, которая охлаждает тело. Она должна быть из хлопка, марли или из любой тонкой ткани, чтобы испарение происходило быстро. Минус такого «кондиционера» – надо регулярно мочить платок.

4 Используйте пульверизатор. Распыляйте воду на себя как можно чаще, не дожидаясь полного высыхания. Так вы будете чувствовать постоянную прохладу.

4 Намочите запястья, шею или голову.  Подставляйте под прохладную воду запястья или шею и держите примерно 10 секунд. Не делайте воду слишком холодной. Можно подставить под воду всю голову или намочить её только по линии роста волос – так вы получите моментальное охлаждение.

4 Ходите босиком, в том числе на улице, если это возможно. Носки способствуют повышению температуры тела.

4 Не выходите на улицу в пик жары и старайтесь находиться в покое, когда солнце особенно активно. Любые физические нагрузки разогревают тело, поэтому важно их исключить.

4 Выбирайте лёгкую пищу. Чем меньше времени и сил уходит на её переваривание, тем лучше вы будете себя чувствовать. Также нужно пить много воды, желательно минеральной, которая насыщена электролитами.

4 Используйте мяту, она освежит кожу и оставит после себя приятную прохладу. Можно искупаться с мятным мылом или сделать ванночку для ног с этим ингредиентом. Также можно приготовить мятные напитки.

Наталья ГЕРТЕР, главный специалист-эксперт территориального отдела Роспотребнадзора в г. Ялуторовске, Заводоуковском городском округе, Упоровском, Юргинском, Ялуторовском районах. Фото Андрея Коростелёва