Релаксация путь к здоровью

Стресс для нашего времени стал нормой. Работа, домашние забота и вечная суета не дают отдохнуть даже во время сна. Для восстановления требуется всё больше и больше сил.

Но чтобы не доводить состояние до истощённого, нужно больше времени уделять себе. Специалисты рекомендуют прогулки на воздухе, включить в рацион фрукты и овощи, а также ходить на массаж.

На теле человека есть множество точек, воздействие на которые вызовет расслабление. Грамотный специалист в «ручном деле» даже короткий массаж спины превратит в сказку. После него появится чувство лёгкости и спокойствия.

На массаже только одной части тела не нужно останавливаться: руки, ноги и голова являются чувствительными зонами. Воздействие на них принесёт не только пользу, но и приятные ощущения, которых в последнее время так не хватает.