Как уберечься от гриппа?

БЛИЦ-ОПРОС.

Алексей Княжев, служащий, г. Заводоуковск:

– Считаю, что лучшая профилактика простудных заболеваний – это море, солнце и горный воздух. Не пожалейте денег – свозите летом свою семью на юг и, поверьте мне, про вирусные болячки зимой не вспомните! Южный климат эффективнее прививки от гриппа!

Надежда Шолохова, пенсионерка, г. Заводоуковск:

– Каждый год до подъёма вирусной инфекции начинаю пить настой из малиновых веточек. Не из листьев, а именно из веточек, потому что в них содержится больше витамина С. Этот рецепт я вычитала ещё в советские времена в популярном тогда журнале «Здоровье» и пользуюсь им по сей день. Помогает. За последние десять лет я ни разу не болела гриппом.

Баба Варя, пенсионерка, с. Гилёво:

– Я сразу ограничиваю общение с теми, кто недомогает. Говорю, мол, не обижайтесь, хворать не хочется. Под рукой всегда чеснок, мелко крошу его на блюдце. Пью чай с лимоном. Пользуюсь оксолиновой мазью. Чаще гуляю на свежем воздухе.

Борис Леонов, служащий, г. Заводоуковск:

– На 100% уберечься от инфекции очень сложно, потому как она распространяется и по воздуху, и через предметы обихода. В период эпидемии я стараюсь меньше бывать в людных местах, ем больше овощей, фруктов, чаще пью чай с мёдом. Медики утверждают, что закаливание помогает, но тут же предупреждают: возможно обострение хронических заболеваний. А здоровые-то среди нас есть? Так что лучший способ уберечься – посидеть какое-то время дома в изоляции.

Анастасия Фёдоровна, пенсионерка, г. Заводоуковск:

– Надо принимать витамины, полноценно, разнообразно питаться, дышать свежим воздухом – никакая зараза не пристанет! Я уж не помню, когда и болела. Каждый вечер с подругой Людмилой прогуливаемся независимо от погоды. Помогает.

Елена Дементьева, преподаватель агролицея, г. Заводоуковск:

– Второй год прививаюсь от гриппа и не болею. С прививкой действительно надёжнее.

Наталья Еремеева, пенсионерка, с. Новая Заимка:

– Чтобы уберечься от гриппа, прежде всего необходимо заниматься профилактикой, правильно питаться и одеваться по погоде. Я, например, предпочитаю в качестве защиты от вирусных инфекций обильное питьё, причём травяной чай как до болезни, так и во время! А ещё не помешает ежедневная утренняя зарядка. Сама делаю и всем советую!

Марьяна Рудь, работник торговли, г. Заводоуковск:

– Конечно, лучше всего в пик простудных заболеваний оставаться дома. В качестве профилактики я использую чеснок в любом виде: обильно добавляю в рацион и имею всегда при себе. Главное, нужно ограничить посещение общественных мест. Считаю, что именно там вероятность подхватить вирусную инфекцию выше всего!

Любовь Алексеевна, служащая, г. Заводоуковск:

– В первую очередь нужно сделать прививку, потом – много употреблять лука и чеснока. И будет надежда не заболеть.

Валентина Утешева, заведующая инфекционным отделением, г. Заводоуковск:

– Человек должен любить себя, укреплять свой иммунитет каждый день, а не только во время подъёма ОРВИ. Регулярные прогулки на свежем воздухе, правильное сбалансированное питание и остальные всем известные составляющие здорового образа жизни помогут противостоять инфекции. А если рядом появился больной человек, лучше надеть маску.