Угостите подышать

Угостите подышать

Вот это жизнь пошла, друзья мои. Теперь даже пачку недешевых сигарет на стол в кофейне не выложить. Убийственные черно-белые надписи в похоронной рамке вызывают две реакции: смех или чувство неловкости. Курение в людном месте стало практически порнографией. Теперь все не просто догадываются, а знают, что ты умрешь от рака легких.

История такая. Я курю уже лет пять или около того. Бросать никогда не думала. И все бы так и шло, но мое спокойствие потревожил минздрав, который устал предупреждать шепотом и в полный голос заявил, что в будущем у меня бесплодие и рак. Всего один из полученных месседжей на пачке имел мало-мальский намек на то, что еще есть шанс спастись: «Чтобы бросить курить, обратитесь к врачу». Указание к действию — глупо не воспользоваться. Перед визитом к специалисту, решила заглянуть к депутату Областной Думы Виктору Буртному. На Форуме молодежи УрФО «Актив 2010» он возглавлял площадку Молодежный парламентаризм, а в этом году ребята занимались как раз вопросами борьбы с курением. Оказывается, проблемой озабочены уже не только властные структуры и чиновничьи круги, но и мои сверстники. Неужели Тюменская область и Уральский Федеральный округ настолько прокурены, что в армию защитников здорового образа жизни добровольцами пошли те, кто по возрасту чаще воюет на стороне врага?

В отсутствии выбора

В рамках подготовки к Форуму «Актив 2010» был проведен опрос о распространенности курения. Спрашивали и отвечали ребята примерно одного возраста, поэтому данным можно доверять. Результаты получились шокирующими: регулярно курит более 26% населения округа от 14 до 30 лет. Еще 14% курят нерегулярно, и 8% курили и бросили. В итоге, половина молодежи имеет или имела контакт с сигаретой. Более наглядно эти цифры можно представить так: в комнате находятся 4 случайных человека. Совершенно точно, что один из них курит, второй может закурить, третий рискует не сдержаться, если ситуация будет располагать, а четвертому остается либо молча дышать дымом, либо присоединиться. Некурящий молодой человек становится уникумом.

По мнению Виктора Буртного, в ситуации никотинового взрыва виноваты медиа. Несмотря на то, что реклама сигарет давно запрещена, остаются фильмы, музыкальные клипы и книги. Образы, которые они навязывают, по силе воздействия на порядок мощнее рекламных. Запретить режиссерам мира снимать фильмы так, как они хотят, невозможно, но можно поставить табу на демонстрации курения в ток-шоу и телевизионных программах. И это будет только первый шаг на пути к полной ликвидации проблемы. «Люди сегодня потребляют, не задумываясь о том, что будет завтра. Пиво и сигареты стали неизменными атрибутами приятного времяпровождения. Это отвратительно. Обществу нужны нормальные законодательные акты. Опыт США доказывает, что пресс на табачных лоббистов и рекламщиков дает результаты. У нас же рядом со школой пока вполне может находиться ларек, где сигареты продадут любому подростку. Как же так получается, что мы уделяем огромное внимание образовательному процессу, но не можем запретить курить на крыльце школы. Закон в стране есть, но он не исполняется», - говорит Виктор Николаевич. По итогам Форума площадка «Молодежный парламентаризм» внесла в общую резолюцию несколько пунктов, которые могли бы существенно повлиять на ситуацию с табакокорунием в округе. По мнению начинающих политиков, надо увеличить административные штрафы за продажу табачных изделий несовершеннолетним и увеличить акцизы на табачную продукцию, а также возложить на сотрудников с вредными привычками частичное финансирование своего медицинского страхования. Курение – сознательное уничтожение своего здоровья, а значит, и отвечать за это должен тот, кто его уничтожает – курящий.

Мысль вполне справедливая, и я бы скорее отказалась от сигарет, чем от денег. Однако примут ли решение парламентариев на законодательном уровне? Резолюция с их предложениями уже отправлена на стол к Полномочному представителю Президента РФ в УрФО Геннадию Винниченко, и, вполне возможно, результат не заставит себя ждать. А пока мы тратим рабочее время на перекуры. Жертвенное положение людей некурящих – еще одно последствие вредной привычки. Виктор Николаевич отметил, что человек имеет право убивать свое здоровье, но недопустимо нарушать свободу остальных людей дышать свежим воздухом. Город, по мнению депутата, должен обладать здоровой инфраструктурой. Настолько комфортной, чтобы человек мог выйти из дома и побежать. Сегодня утренняя пробежка может оказаться для тюменцев настоящим испытанием. Бежать вдоль дороги и дышать выхлопными газами неполезно, утыкаться в заборы на половине пути неприятно, а перебегать дорогу в неположенном месте из-за отсутствия пешеходного перехода еще и опасно. Огромные зеленые массивы в центре города для Европы – обычное явление, а для России – нереализованная мечта. Залы для курящих и для некурящих отличаются в большинстве заведений только наличием пепельницы на столе. Чтобы «отучить» людей курить и предотвратить желание взять в руки сигарету, необходимы комплексные меры, о которых и задумались участники Форума молодежи. В один из дней «Актива 2010» ребята реализовали проект, посвященный социальной рекламе. Суть проста: стоят два телевизора, на одном из которых non-stop показывают антитабачную рекламу, на другом — протабачную. Все участники «Актива 2010» могли проголосовать. Красных крестиков – против табака – оказалось больше, но разрыв не такой серьезный, как хотелось бы. Может быть, общество просто насмотрелось разрезанных легких курильщика, продымленных мозгов и язвенных желудков? Социальная реклама – особый вид искусства, где мастерство должно граничить с гениальностью. В Тюмени регулярно проводятся конкурсы социальных роликов, победитель одного из них, Андрей Запрудин, не понаслышке знает, как создать хорошую рекламу.

Здоровое творчество

В 2007 году Андрей снял свой первый ролик, и он был о курении. В центре сюжета - автомат, продающий сигареты. К этому автомату подходит покупатель, бросает деньги в купюроприемник и получает желаемый товар. С каждой затяжкой курящий дряхлеет. В финале на экране появляется надпись «Курение – это не круто». Сам Андрей считает свой ролик «шероховатым», но, по мнению жюри конкурса, его первый опыт оказался удачным. Уже через год после победы в конкурсе он начал свою работу с департаментом по спорту и молодежной политике по созданию целой серии роликов, которые крутились на автобусном телевидении и в торговых центрах. Андрей уверен, что социальная реклама против курения должна быть позитивной: «Надо показывать людям, как может измениться их жизнь, если они бросят курить. Вот ролики федерального масштаба «Бросил, не курю!» - они запоминаются. Может, некоторые кажутся иногда абсурдными, но их все помнят». Реклама, как и комплекс законодательных мер, действенна только тогда, когда она разнопланова. В одном случае с экрана должна обратиться какая-то звезда и объяснить почему курить не круто, в другом случае нужно, чтобы слоган звучал из каждого утюга, в третьем какой-то еще метод. А все потому, что молодежь – сложный сегмент аудитории, воздействовать на нее непросто, и рекламщики должны знать об этом в первую очередь. «Да, благодаря одной рекламе, резко курить не побросают, но даже если несколько десятков человек задумаются о том, чтобы бросить, попробуют это сделать – дело можно считать успешным», - говорит Андрей.
Однако чаще всего на попытках дело и заканчивается. При первой подвернувшейся возможности, человек снова берет в руки сигарету. Поэтому и появился призыв Минздрав на пачке: «обратитесь к врачу».

Свободные легкие

Помочь в борьбе с курением может нарколог, психотерапевт или медицинский психолог. Я выбрала первый вариант и позвонила врачу-наркологу «Областного центра профилактики и реабилитации» Марату Абтразакову. Мой лечащий врач самостоятельно бросил курить три года назад после 16 лет стажа. На удивление, у него все получилось легко, благодаря сильной мотивации и силе воли. «Просто я понял, что наношу своему организму больше вреда, чем получаю удовольствия», - вспоминает Марат Фаридович. Он убежден: курить никто не хочет, просто бросить не могут. С тех пор он не раз помогал заядлым курильщикам избавиться от вредной привычки. К нему обращались как люди в солидном возрасте, уже с прицепом сопутствующих курению заболеваний, так и молодежь.
«Споры о никотиновой зависимости ведутся до сих пор. Кто-то считает, что физически человек тоже зависим, но я придерживаюсь иной точки зрения. Никотиновая зависимость исключительно психологического толка, ведь ломок нет, ночью люди спокойно спят, их не тянет перекурить. Кроме того, у курящего человека не меняется сознание, как у алкоголика или наркомана. Он адекватен, считает, что все в полном порядке. Курильщик испытывает проблемы только в тот момент, когда начинают страдать внутренние органы и ткани организма. Происходит это, как правило, в солидном возрасте, поэтому молодежь курит особенно активно, не задумываясь о будущем», - рассказывает Марат Фаридович. Какой бы ни была зависимость, ее наличие не оспорить, а это значит, что курящие люди — больны. На древней болезни столетиями зарабатывают табачные компании, а сейчас еще и производители электронных сигарет. Распиаренное изобретение минимизирует вред, но в каждой электронной сигарете все так же содержится никотин и смолы. Марат Фаридович считает их обычной ловушкой: «Если решил бросать курить, то не надо придумывать игрушки, которые заменят тебе сигарету». Отказ от курения должен быть осознанным и твердым. Самый опасный период (острая фаза) для курильщика длится около недели. В это время наиболее велика вероятность «сорваться». Полное отвыкание и восстановление функций организма займет примерно год. Немало, правда? Но выдержать можно, если понимать, что, бросая курить, ты ничего не теряешь, а только приобретаешь.

Для того, чтобы бросить курить, я написала на листе бумаги рекомендации Марата Фаридовича и повесила их у себя над столом. Пока рано говорить о действии, но вторая неделя никотиновой диеты уже подходит к концу. Рекомендую воспользоваться советами специалиста и тебе.

1. Бросай резко. Постепенно отвыкание ни к чему хорошему не приводит. Ограничив свою дозу до двух сигарет в сутки, ты все время думаешь только об этих двух сигаретах.
2. Займи руки. Ты привык держать сигарету, щелкать зажигалкой, у тебя уже сложился определенный ритуал, к которому ты тоже привык. В стрессовом состоянии займи руки не сигаретой, а, например, семечками.
3. Избегай алкоголя. Спиртное вызывает опьянение и может привести к срыву.
4. Просыпайся с мыслью, что ты не куришь. Когда ты уверен, что ты не куришь, ты спокойно реагируешь на курящих вокруг тебя людей.