Есть два основных вещества, влияющих на наше настроение: серотонин и эндорфины. Серотонин снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение.
Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым.
Как стать счастливым? Занимайтесь спортом. Гуляйте на свежем воздухе: ультрафиолет увеличивает концентрацию серотонина в организме.
И, наконец, смейтесь!
Автор статьи: Евгения СУВОРОВА
© 2001-2024 Сетевое издание Тюмень Медиа.
При использовании материалов ссылка обязательна.
Главный редактор Е.В. Стрельцова, e-mail t-l@obl72.ru, тел. (3452) 49-00-05
Информационная лента выходит при финансовой поддержке правительства Тюменской области.
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС 77-67413 от 13.10.2016 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель: ГАУ ТО "ТРИА "ТюменьМедиа"
