Главный педиатр Тюмени дает советы, как укрепить здоровье первоклассника

Тюмень. Первый раз в первый класс - знаковое событие для детей и их родителей. Зачастую оно сопряжено с трудностями адаптации малышей к школе. Важными советами приспособления детей, делится с тюменцами главный специалист департамента по здравоохранению администрации Тюмени, главный педиатр города Надежда Казакевич.

«Пожалуй, в жизни ребенка нет больше ни одного момента, когда бы так резко и кардинально менялась его жизнь, как при поступлении в школу. Он должен быть готов к первому классу психологически и физически», - отмечает она. Чтобы эти кардинальные изменения не сказались негативно на здоровье первоклассника необходимо помнить о простых, но важных правилах. Во-первых, ребенок должен соблюдать режим дня, в котором на сон полагается отводить не менее 10 часов в сутки, также нужно предусмотреть раннее вставание и обязательный дневной отдых.

Во-вторых, чтоб поддержать иммунную систему малышу необходимо правильное питание: обязательно горячий завтрак, фрукты, овощи в течение дня. Известно, что при стрессовой ситуации организм в большей степени подвержен инфекции. Также, можно пропить препараты, которые укрепляют иммунную систему, назначенные специалистами.

Если ребенок склонен к вирусным инфекциям, его нужно подготовить лекарственными препаратами и начинать с витаминов. Другая группа препаратов, которые были бы не вредны ребенку – это противовирусные, гомеопатические препараты, такие как анаферон и инфлюцид, сообщает департамент по здравоохранению администрации Тюмени.