Не откладывай на завтра

Сколько раз мы решали начать новую жизнь, сесть на диету, заняться спортом или хотя бы делать по утрам зарядку? Малоподвижный образ жизни, на сон грядущий что-нибудь вкусненькое не только портит фигуру, но и вредит здоровью. Исправить положение вполне по силам, начав занятия в группе здоровья, организованной при Центре физкультурно-оздоровительной работы по месту жительства. Что я и сделала.

Закинула в сумку кроссовки и после работы отправилась на тренировку. Малый зал на третьем этаже спортивного комплекса «Центральный», где с октября занимаются три возрастные женские группы, собирает уже 80 человек. Первыми в два часа дня приходят на гимнастику женщины среднего возраста и пенсионеры.

– Как только услышала о наборе в группу здоровья по местному телевидению, сразу пришла записываться. Заниматься физкультурой вместе гораздо веселее, – шутит А.Ф. Дроздова. – Сначала суставчики хрустели, а теперь никаких проблем. Мы здесь не только физкультурой занимаемся, но и танцуем, общаемся, обмениваемся рецептами и домашними советами. Женщины все приятные, общаться – одно удовольствие. Тренер замечательный, Любовь Александровна Леонова – настоящий энтузиаст. Она нас буквально зажигает. После занятий такой подъём жизненных сил испытываю, словами не опишешь.

Секции принимают своих посетителей три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу. Рассказывает тренер Любовь Александровна Леонова:

– В последнее время женщин приходит всё больше. Стремятся поддерживать себя в хорошей форме работницы больницы, образовательных учреждений, приходят много молодых девушек. Вечером занятия организуются в пять и шесть часов. Начинаем с разминки, разогреваемся, затем выполняем на матах упражнения на растяжку, на укрепление костной системы. В большом спортзале играем в волейбол и баскетбол, что очень хорошо для развития мышц рук.

Восхищение вызывают люди, которые в преклонном возрасте стремятся к активности. Вязанию перед телевизором восьмидесятилетняя Ирина Платоновна Плюхина предпочитает волейбольный мяч и гимнастические упражнения. Она рассказывает:

– Занимаюсь в группе здоровья уже больше месяца. Иду сюда, как на праздник. Пообщаюсь с женщинами, подвигаюсь вместе с ними – молодею душой и телом. Пока могу ходить, буду заниматься физкультурой.

Со временем посетители собираются освоить и другие возможности спортивного комплекса: когда сойдёт снег, выйдут на беговую дорожку, введут упражнения на тренажёрах. Как признались женщины, их стремлению к оздоровлению не помешает даже огородная пора.

Что касается меня, то после пробного занятия я была переполнена положительными эмоциями. Затруднялась вспомнить, когда в последний раз так весело и необычно проводила свободное время. Усталая, но довольная я шагала домой с мыслями о том, почему мы себя лишаем радости жизни. Ведь человек живёт, пока двигается.

Фото Павла Ложкина

На снимке: занятия дневной группы