Занятие для настоящих мужчин

Артёму Ахманаеву в апреле исполнится шестнадцать. Учится в девятом классе Лесновской школы. Третий год занимается гиревым спортом. Лидер в своей весовой категории среди школьников.

Под руководством Александра Владимировича Быкова в селе ведётся силовая подготовка. Ребята увлечённо занимаются гиревым спортом. Один из примеров такой заинтересованности – старшеклассник Артём Ахманаев. У Артёма хорошая школа общефизической подготовки. Он силён в игровых видах спорта: в волейболе, баскетболе. В футболе, в который любят играть все мальчишки.

Силовые виды спорта – это исконно русские занятия мужчин. А здесь такой пример энтузиастов и снаряд самый простой – гиря. Во время занятий формируется сила мышц, сила воли и сила духа. Общеизвестно, что в основе неофициальных соревнований и русских забав были гири.

Как-то в летние каникулы, когда не было уроков и домашних заданий, он пришёл на тренировку сельских гиревиков. Решил сам попробовать. Было и интересно, и трудно. Ведь спорт – это труд. Артём не из тех, кто отступает. Целеустремлённый парень.

Тренировка, рассказывает Артём, в любом виде спорта начинается с разминки. Она важна, поскольку готовит организм к нагрузкам более высоким, чем в обычной жизни. Разогреваются мышцы рук и ног гимнастическими упражнениями, пробежкой, приседаниями. Выполняется несколько полутолчков с гирей более лёгкого веса. После этого – индивидуальный комплекс занятий. «Лесенка» – одно из составляющих: выполняя подходы к гире, с каждым разом увеличивается число подъёмов на один. Потом заданное количество подъёмов гири за определённое время. Норматив Артёма – 45 подъёмов за три минуты.

Первые соревнования, в которых принимал участие Артём, были сельские игры в Лесном два года назад. Тогда он готовился всего пару месяцев. Техника практически отсутствовала. Выступал в категории до 75 килограммов. Выполнил 60 толчков 16-килограммовой гири – это был второй результат среди сельских спортсменов. Первая награда – серебряная медаль. Достойный дебют. Позднее, на районных школьных соревнованиях, Артём выполнил 81 толчок гири и занял первое место в своей весовой категории. Летом на районных сельских спортивных играх улучшил результат до 110 подъёмов и завоевал золотую медаль. Его успех не остался незамеченным. Артема Ахманаева включили в состав сборной района для участия в областной спартакиаде учащихся.