Тюменская область – всех сильней!

Уже третий год подряд тюменские спортсмены-гиревики возглавляют российский рейтинг среди регионов. Сибирские атлеты неизменно показывают высокие результаты, завоевывая призовые места на международных соревнованиях. Подробно рассказать об этом виде спорта мы попросили председателя исполкома федерации гиревого спорта Тюменской области Сергея Толстова.

– Сергей Борисович, что позволило добиться таких высоких результатов?

– Конечно, успех пришел не сразу, еще в 1980-х годах в Тюменской области вообще не было мастеров в этом виде спорта, в то время как в других регионах, к примеру, в Омской области, их были десятки. Активно развиваться гиревой спорт начал уже после включения его в программу Спартакиады высших военных учебных заведений СССР в 1988 году, мы стали выезжать командой ТВИКУ на соревнования, стали побеждать, и появилась целая плеяда мастеров спорта. Затем, с избранием президентом областной федерации гиревого спорта Александра Лоторева, мы смогли шагнуть далеко вперед, поскольку появилась помощь администрации, Тюменской областной Думы, правительства области, и начали успешно выступать уже на всероссийской арене. Но вообще, это сложно – удержаться на первом месте, потому что работает очень сильная Омская федерация, сейчас подтянулся Красноярский край.

– Организована ли какая-то работа по передаче опыта?

– Возглавляют рейтинги те федерации, где в первую очередь налажена последовательная, поэтапная работа с юношами, юниорами, взрослыми и, конечно, ветеранами. Ветераны – это особая категория, активно работать с которой мы начали буквально 4-5 лет назад. В гиревом спорте, к сожалению, чемпионов мира могут забывают уже через 5-10 лет, а ведь это как раз люди с богатым опытом! В том числе благодаря налаженной работе с ветеранами мы, например, только в этом году взяли несколько золотых медалей на чемпионате России, на открытом чемпионате и первенстве Европы. Стоит сказать, что еще одним из основных моментов, благодаря которому мы выигрываем, является возможность выезжать на соревнования.

– С какого возраста ребенка можно отдавать в секцию гиревого спорта?

– Все зависит от цели: если отдавать ребенка для общей физической подготовки, то можно начинать уже с десяти лет. Вообще, когда говорят о гиревом спорте, у населения, у родителей, почему-то сразу складывается впечатление, что все гири очень большие и тяжелые, весят по 16 кг весят и прочее. Но это уже вчерашний день – сейчас существуют разнокалиберные снаряды: по шесть, восемь, десять килограмм. И если приходит десятилетний ребенок, тренер никогда не поставит задачу – поднять гирю весом 16 килограммов. С каждым новичком тренер сначала занимается общей физической подготовкой, это отжимания, подтягивания, всевозможные прыжки, настольный теннис, игровая подготовка – то есть подводящие упражнения, которые и формируют в будущем гиревика. Отжимания от пола, вис на перекладине, работа со своим собственным весом, любая игровая нагрузка – и тренер уже определяет, быть ли ему спортсменом. Сначала ребенок осваивает гирю весом шесть килограммов, ему ставят технику, он формирует мышечную систему.

– Как занятия гиревым спортом влияют на здоровье и физическую форму?

– Гиревой спорт – это одна из разновидностей циклического спорта, то есть присутствует многократность, повторность поднятия. Это очень полезно, потому что управление гирей – движение рывка – формирует и укрепляет, в первую очередь, кисти рук, спину. Кроме того, гиревой спорт развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Самое главное качество, которое развивает гиревой спорт, – это силовая выносливость, способность организма сопротивляться утомлению при длительной силовой работе. Соответственно, тренировки с гирей полезны и в других видах спорта.