15 ноября 2018 г. – Международный день отказа от курения

Ежегодно, каждый третий четверг ноября, по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения отмечается Международный День отказа от курения.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

По данным Всемирной организации здравоохранения от пагубного воздействия табака на организм человека ежегодно умирает около 6 миллионов жителей планеты, 12% из которых – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

С целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака ежегодно отмечаются две даты, посвященные этой проблеме — 31 мая (Всемирный день без табака) и третий четверг ноября (Международный день отказа от курения).

С целью снижения потребления табака необходимо предотвратить начало курения, способствовать прекращению курения среди курящих, а также оградить некурящее население от вторичного воздействия табака, обеспечивая среду, свободную от табачного дыма.

Советы, как бросить курить:

1) Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.

2) Руководствуйтесь принципами здорового питания. Откажитесь от спиртных напитков и кофе.

3) Займитесь спортом и дыхательными упражнениями.

4) Попросите родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.

5) На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.

Напоминаем, что продолжает работу Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Любой человек, проживающий в Российской Федерации, может позвонить (с 9.00 по 21.00 по московскому времени) по телефону 8-800-200-0-200 для получения консультации бесплатно.

Напоминаем о вреде табакокурения!
Будьте здоровы!

Читать далее