Ксения Нестерова: олимпийское будущее России

В свои семнадцать лет Ксения Нестерова добилась многого. Она – мастер спорта по самбо, кандидат в мастера спорта по дзюдо. На проходившем в Узбекистане в июне чемпионате Азии по самбо Ксения заняла в своей весовой категории первое место.
Эта победа дала девушке право на участие в составе российской сборной на чемпионате мира по самбо, который состоится в октябре этого года в Ташкенте. В конце августа спортсменка поедет на тренировки российской женской сборной в Московскую область: чтобы победить, нужно быть в прекрасной физической форме. Вот Ксения и старается, каждый день расписан по часам. В каникулы она совмещает работу в ТОСе «Восточный» с тренировками. Пока спорткомплекс в Стрехнино закрыт на ремонт, девушка налегает на пробежки – по 3,5 км в день. К. Нестерова начала заниматься спортом в 12 лет. В начале учебного года набирать ребят в секцию по самбо и дзюдо в школу № 29 пришёл тренер Н.П. Комаров. Ксению он приглядел сразу же: крепкого тело-сложения, она как раз подходила для этого силового вида спорта. – Я пошла на первую тренировку из любопытства, – рассказывает Ксения, – и мне понравилось. Поначалу и родные одобряли моё увлечение, но когда вывихнула колено, стали уговаривать выбрать менее травматичный вид спорта. Видя моё упорство, мама смирилась, но переживать за меня меньше не стала. Её волнует ещё и то, что на тренировках, сборах я провожу много времени, приходится пропускать занятия. К счастью, на успеваемости это не отражается. У меня одни пятёрки и четвёрки. – Самое страшное наказание для меня – лишить тренировок, – делится Ксения, самбо – вся моя жизнь. За пять лет я втянулась в жёсткий спортивный режим, научилась контролировать себя, свои эмоции. В неделю у нас шесть тренировок по три часа. Сначала силовые нагрузки, занятия на тренажёрах, пробежки, потом – борьба. Надо отрабатывать технику, мастерство. Самбо – относительно молодой вид спорта, ему всего 76 лет. Так что многие приёмы приходится совершенствовать, вырабатывать индивидуальный стиль. – А что тебе даёт участие в соревнованиях? – интересуюсь у Ксении. – Соревновательный опыт важнее порой техники и силы, – рассуждает девушка, – для любого спортсмена имеют значение и победы, и поражения. Нужно учиться на своих ошибках, ставить цель и идти к ней. Раньше Ксения боролась в весовой категории свыше 78 кг. Соперницы попадались весом и 100, и 120 килограммов, в схватках приходилось нелегко. В прошлом году девушка решила похудеть и перейти в другую весовую категорию. В течение лета она не ела ничего сладкого, солёного, копчёного – только овощи и фрукты. В итоге потеряла 35 килограммов. – Знакомые, кто меня долго не видел, не узнавали меня, – говорит Ксения, – удивлялись переменам, произошедшим со мной. Теперь моя задача – сохранить вес, бороться в той категории, которая принесла победу. К. Нестерова четыре года входит в сборную области, столько же лет – в сборную УрФО, нынче впервые будет тренироваться в составе сборной России. Талантливая девушка мечтает попасть на олимпиаду. Зная об её успехах, ничуть не сомневаюсь в том, что эта мечта сбудется. Удивляюсь силе воли Ксении, её настойчивости, твёрдости характера. По-моему, именно этими качествами должен обладать настоящий спортсмен. Только такие – целе-устремлённые, упёртые люди могут стать чемпионами.
Ирина Коршукова