За здоровьем – бегом

В рамках месячника, посвящённого Дню пожилых людей, в пятницу, 27 сентября, впервые в районе будет проведёно мероприятие, названное «Здоровое утро золотого возраста».

Это своеобразный флеш-моб, во время которого инструкторы по спорту во всех сельских поселениях покажут собравшимся в определённый час в одном месте (спортзале, уличной площадке) комплекс упражнений утренней зарядки и оздоровительной ходьбы. Причём не только покажут, но и помогут изучить его, а это значит, что пожилые люди смогут использовать данные упражнения, адаптированные для своего возраста, в дальнейшей повседневной жизни.

Цель подобных мероприятий – приобщить пожилых людей к здоровому подвижному образу жизни, увлечь их занятиями физкультурой и спортом.

Этот же день, 27 сентября, в спорткомплексе «Юность» объявлен днём открытых дверей. В 10 часов для всех посетителей пенсионного возраста распахнут свои двери два тренажёрных зала. Пришедших встретят спортинструкторы, которые посоветуют каждому (в зависимости от возраста и предпочтений человека) позаниматься на том или ином тренажёре, научат пользоваться различным спортинвентарём. Наверняка, из большого обилия предметов спортивного оборудования какой-то человеку особо понравится, и он будет знать, что ему купить для занятий дома (к примеру, гимнастический мяч, гантели, гимнастическую палочку). А кто-то, вполне может быть, решит записаться в группу здоровья, какую-либо спортивную секцию или продолжит занятия физической культурой самостоятельно, сделав их регулярными.

Работники отдела по спорту пригласили в этот день на встречу с пожилыми инструктора по лечебной физкультуре районной больницы, известную и любимую многими приверженцами здорового образа жизни Наталью Шаптала. Она продемонстрирует элементы выполнения упражнений скандинавской ходьбы, которая в последнее время получает всё больше распространение. Тот, кому занятия скандинавской ходьбой понравятся, вполне сможет заниматься самостоятельно. Тем более что в лесной зоне вокруг райцентровского спорткомплекса проложен маршрут, названный «маршрутом №1», и на местности он обозначен специальными указателями.

Кстати, в районе имеется 9 тренажёрных залов (в Казанском, Ильинке, Новоселезнёво, Смирном, Пешнёво, Чирках и др.), и все они в предстоящую пятницу откроют свои двери для пенсионеров. С посетителями обязательно будут заниматься спортинструкторы сельских поселений. Они также покажут своим пожилым односельчанам, какие физические упражнения можно выполнять, дадут соответствующие советы и рекомендации. А после учёбы проведут для собравшихся несложные спортивные весёлые эстафеты.

Всё, чему научатся в этот день пожилые, они смогут использовать для укрепления своего здоровья, для поднятия тонуса и укрепления бодрости духа. Так что вперёд – за здоровьем и долголетием!