Желательно смолоду

Благотворительный фонд развития города Тюмени вместе с кардиоцентром провел акцию «Шагайте на здоровье!» Почти восемь десятков горожан решили в субботу испробовать на себе самое простое и доступное средство от сердечных недугов. Даже обычная, а не скандинавская, ходьба при дозированных нагрузках способна стать настоящим оздоравливающим бальзамом.

– Ходьба – наиболее простой вид физической нагрузки, который может себе позволить каждый, – объяснила Елена Гультяева, заведующая консультативным отделением кардиологического центра. – Всего 30-40 минут в день – залог того, что ваши сосуды станут работать лучше. Такая нагрузка послужит профилактике болезней, укреплению сердечнососудистой системы.

Всем участникам акции измерили давление до и после прогулки, а заодно определили уровень холестерина и сахара в крови. Участники этого похода прошагали вместе с врачом-кардиологом тысячу шагов и сделали зарядку под руководством инструктора ЛФК. Самыми активными участниками были, конечно, представители старшего поколения. Они показывали пример молодежи и убеждали их, что здоровье надо беречь.