Искусство жить счастливо

Подъём в шесть, пятидесятиминутная ходьба по беговой дорожке, прохладный душ, вкусный, а главное – полезный завтрак – так начинается утро моей героини Валентины Григорьевны Новосёловой. Она говорит, что такому распорядку следует уже в течение нескольких лет.

Так сложилось, что мой визит к Валентине Григорьевне пришёлся на утренние часы. Хозяйка, завершающая приготовления к завтраку, гостеприимно предложила разделить с ней трапезу. Приглашая за стол, сказала:

– Сейчас угощу правильным завтраком.

А состоял он из домашнего творога, заправленного ягодами (кстати, очень вкусного), хлебцев, чёрного шоколада и ароматного бразильского кофе без сахара. Валентина Григорьевна поделилась, что не признаёт полуфабрикаты, а отдаёт предпочтение продуктам, приготовленным в домашних условиях.

– Творог делаю сама, торты пеку только полезные. Каждый день на столе салаты: с фасолью и красным перцем, из свежей моркови, сельдерея и яблока... Утром обязательно овсяная каша без добавления соли и сахара. Не закатываю компоты: все ягоды и фрукты использую в замороженном виде, готовя из них фруктовые коктейли. Правильное питание и занятия физической культурой способствуют прекрасному самочувствию, – за чашкой кофе рассказывает моя собеседница.

Валентина Григорьевна не согласна с мнением, что жизнь с выходом на пенсию заканчивается. И будучи в элегантном возрасте, можно жить ярко. Моя собеседница поделилась, что во время работы в библиотеке ей в руки попалась небольшая книга «Три возраста женщины», которую с удовольствием прочитала.

– Находясь в третьем возрасте, испытываю огромное счастье, что он не менее интересный и насыщенный, дающий свободу, время черпать новые знания, учиться быть здоровой, а также возможность предаться любимым увлечениям, путешествовать и делать многое другое, – говорит В.Г. Новосёлова.

Первое, что сделала моя героиня после выхода на заслуженный отдых, – это подружилась со спортом. Её увлечение поддержал муж Николай Иннокентьевич. Четыре года они занимаются быстрой ходьбой. Каждый вечер в любую погоду они в течение часа шагают по излюбленному маршруту – проходят вместе пять километров за пятьдесят минут. Как сказала Валентина Григорьевна, денег за это платить не надо, требуется всего лишь удобная одежда, обувь и желание поднять своё тело с дивана. Наградой за терпение и настойчивость является вхождение в норму сердечно-сосудистой системы и веса. Супруги частые гости на лыжной базе. Прогулки в выходной день по зимнему лесу, где воздух чист и свеж, приносят прекрасное настроение и бодрость на всю неделю.

Валентина Григорьевна просит чуть подождать и, поднявшись с дивана, направляется в прихожую, откуда возвращается с лыжным костюмом. Говорит, что такой же комплект недавно приобрели мужу.

– Для женщины не имеет значения, в каком она возрасте, важно, как она выглядит. Даже во время лыжных прогулок прекрасной половине человечества хочется быть красивыми. Уж такими нас создала природа, – улыбаясь, говорит моя героиня. После, отложив в сторону костюм, продолжает: – С наступлением тепла пересаживаемся на велосипеды. Редко у кого в нашем возрасте нет лишнего животика, да и ножки побаливают. Всем советую заняться велосипедным спортом. Поездка протяжённостью в десять километров, думаю, по силам каждому. Названные выше проблемы уйдут бесследно. Красивая аромашевская природа, пение птиц успокоят ваши нервы, снимут стресс. А если рядом с вами любимый мужчина, ваши дети, да нет лучшего счастья на свете!

В ходе беседы не обошли мы и тему, касающуюся трудового пути. Вспоминая об этом периоде своей жизни, Валентина Григорьевна сказала, что в профессиональном плане ей очень повезло. Окончила филологический факультет Тюменского государственного университета. Первые несколько лет занималась преподавательской деятельностью в Кармацкой средней школе, а потом в силу обстоятельств перешла работать в библиотеку. По словам Валентины Григорьевны, только благодаря чтению и самообразованию, шаг за шагом с хорошими наставниками: Н.В. Штыковой, И.И. Журавлёвой, Т.Ф. Балахоновой, Г.А. Мыльниковой сумела овладеть и полюбить свою новую профессию. Работала в разных должностях: библиотекарем обслуживания, библиографом, методистом.

Став библиотекарем, В.Г. Новосёлова внесла немалый вклад в развитие библиотечного дела в районе. Работая на абонементе, постоянно использовала новые формы, много внимания уделяла молодёжи, организовывая и ведя клубы «Твоя будущая профессия», «Университет правовых знаний». Перейдя в библиографы, сумела поставить на высокий уровень библиографическую и справочно-информационную работу в ЦБС, плодотворно трудилась и будучи методистом. В целом библиотечному делу она посвятила 33 года.

– Я очень любила библиотеку, которая стала для меня вторым домом, – говорит Валентина Григорьевна. – Признаться, в первые годы после выхода на пенсию скучала по родному учреждению, своим коллегам. А потом привыкла, поняла, что пенсия – это прежде всего отдых и время, которое можно уделить себе.

Одним из любимых занятий моей героини является чтение книг. У Валентины Григорьевны положительное отношение к современной литературе. По мнению бывшего библиотекаря, её ценность состоит в том, что она заставляет читателя думать. Последним произведением, которое она прочитала, стал роман талантливого молодого писателя Олега Шелепникова «Последний дневник малолетки», посвящённый жизни современных подростков и школы. Валентина Григорьевна сказала, что очень рекомендовала бы прочитать его родителям и учителям.

Продолжая тему о книгах, моя героиня добавила, что их присутствие в доме необходимо, а если в семье растут дети, то тем более.

– Книги, которые всегда были в нашем доме, в своё время стали моим сыновьям помощниками как в учёбе, так и в выборе будущей профессии. Старший Вячеслав, будучи школьником, с большим интересом читал книги по химии и биологии, которые брал в нашей районной библиотеке. Повзрослев, он окончил медицинскую академию и в настоящее время работает врачом анестезиологом-реаниматологом в Аромашевской больнице. Младший сын Сергей – выпускник Тюменского государственного университета. Живёт в Тюмени, работает главным редактором издательского дома «Аграрные известия», продолжая профессию своего отца Александра Николаевича Новосёлова, который десять лет работал главным редактором районной газеты «Слава труду». У меня растут три замечательных внучки, все круглые отличницы и активистки. В школе преподаватель русского языка и литературы Галина Николаевна Шарова предложила старшей внучке Кате выступить на семинаре завучей с проектом «Родословная моей семьи». Его мы составляли вместе. Екатерина узнала, что все её предки жили и честно трудились на аромашевской земле. Позже её творческую работу оценили на конкурсе «Российская династия», организованном областной думой. Внучка, заняв призовое место, довольная вернулась домой с подарком и огромным букетом цветов. Признаться, я была горда, что имею такую родословную, которую с честью продолжают мои дети и внуки, живя на тюменской земле, – поделилась В.Г. Новосёлова.

Двадцать первый век – век глобальных перемен в обществе, да и в мире в целом. Новые технологии быстро ворвались в нашу жизнь. Компьютер, интернет стали её неотъемлемой частью. Перед человеком стала задача научиться быстро ориентироваться и всему учиться. Валентина Григорьевна старается всегда идти в ногу со временем. Работая в библиотеке, освоила компьютерную грамоту. Часто с благодарностью вспоминает свою коллегу Н.А. Гринченко, которая была её учителем в этом. Ныне без данной чудо-техники, можно сказать, она просто не может обойтись: пользуется услугами портала «Сбербанк-онлайн», электронной почты, интернет-магазинов, записывается на приём в больницы, по скайпу общается с друзьями и родственниками.

Наша беседа подошла к завершению. Напоследок задала своей героине вопрос о заветной мечте. Валентина Григорьевна улыбнулась и ответила:

– Хочу путешествовать. После выхода на заслуженный отдых успела съездить в Крым. Вместе с семьёй побывала в Керчи, Феодосии, Ялте, Симеизе, Новом Свете, Симферополе, Севастополе. Съездили в Астану, на голубые озёра в Казахстане, а недавно приехали с супругом из Алтайского края с курорта «Белокуриха». И пусть слова песни «Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути» будут девизом всех людей элегантного возраста.

К СВЕДЕНИЮ

В 2014 году в среднем каждый россиянин прочитал по 12 книг. Это гораздо больше, чем ещё год назад, когда на каждого среднестатистического жителя РФ приходилось по девять изданий. Как пишет «Лента.Ру» со ссылкой на данные исследования, растёт популярность электронных книг. В среднем один человек скачивает по 35 книг, дочитывает до конца – 12–15. Среди жанров по популярности на первом месте стоит фантастика, далее идут современная проза, классическая проза, детектив, исторические романы, триллеры и любовные романы.

• Прогулки в выходной день по зимнему лесу, где воздух чист и свеж, приносят прекрасное настроение и бодрость на всю неделю.

Фото: Сергей СТЕПАНЮК