Марафон стройности

Истину, что занятия спортом укрепляют здоровье, знают все, а занимаются им не многие. Ольга Соколова, будучи школьницей, от занятий физкультурой отлынивала нещадно, что тут говорить об увлечении каким-то видом спорта. Всегда могла похвастать стройностью от природы, однако после тридцати стала набирать вес.

– До того дошло, что мне стало неприятно смотреть на себя в зеркало, да и муж в восторге не был, – вспоминает Ольга. – Диеты я сразу исключила, моей силы воли не хватит соблюдать их. Решила заняться спортом.

Начала с занятий фитнесом, посетила все группы, какие только открывались в посёлке, но нигде не задержалась. Потом открыла для себя тренажёрный зал на стадионе «Центральный». Александр Ефимов тренирует не только гиревиков. Женщины, приходящие в спортзал, гири не тягают, однако упражнения с гантелями в программе обязательны.

– На тренировках какая-то особая атмосфера. Александр Васильевич строго следит за занятиями. Раз мы пришли тренироваться, нельзя сидеть и болтать. Это то, что я искала, – рассказала Ольга. – Упражнения делаем на все группы мышц.

Всю зиму Ольга ходит в спортзал, работает на рельеф, как она сама выразилась, а летом бегает. Четыре года назад, когда только начала, два круга по стадиону дались тяжело, дыхания не хватало. Сейчас ежедневно пробегает по тридцать кругов – это десять километров. Раз в неделю – пятнадцать километров.

– Я похудела на пятнадцать килограммов, – поделилась Ольга. – Сейчас просто получаю удовольствие от тренировок. Когда бежишь, слушаешь музыку, мысли приходят в порядок, улучшается настроение. С тех пор, как стала заниматься, забыла про простуды, перестала болеть спина.

Глядя на постройневшую Ольгу, её супруг тоже решил заняться спортом. Его результат за два года – минус двадцать килограммов. Работает вахтами и, уезжая в другой город, первым делом ищет стадион для тренировок.

– На нашем стадионе грех не заниматься, – считает Ольга. – Покрытие амортизирует, бегать легко. Моим кроссовкам уже год, а они, как новые. Муж привозит из командировки обувь истёртую, так как бегает по асфальтированным дорожкам. Жители городов часто вынуждены совершать пробежки вдоль дороги, вдыхать выхлопы.

Помимо занятий спортом в семье Соколовых придерживаются правильного питания. В их холодильнике не увидишь таких продуктов, как майонез или колбаса. Никаких бутербродов или жареного.

– У меня любимый муж, двое сыновей, все увлекаются спортом, – рассказывает Ольга. – Хочу, чтобы они были здоровы, стараюсь подавать пример. Если не успеваю вечером побегать, утром встаю полшестого. Пробегу, и с чистой совестью на работу.

Ольга занимается предпринимательством. Говорит, что человек всегда найдёт время на то, что считает важным, просто дела надо распределить правильно. В октябре планирует принять участие в Тюменском полумарафоне «#тюменьбежит».

Фото автора