Привычка быть счастливым

Разные привычки, особенно пагубные, с лёгкостью приобретаются нами и превращаются в нашу вторую сущность. Любые, но только не привычка быть счастливым. Оказывается, есть и такая.

– Как и все другие привычки, можно выработать «привычку счастья», – утверждает знакомый читателям психолог (по публикации от 17.08.2010) центра психолого-медико-социального сопровождения Наталья Суменкова. – И в нашем центре мы этому учим всех желающих, не взирая на возраст, потому что каждый человек хочет и должен быть счастливым. Не только люди молодые, у которых всё впереди и огромное количество планов на будущее, способны быть счастливыми, что естественно, но и люди пожилого возраста. Хотя в России им эту способность приобрести очень сложно.

Если в развитых странах ждут не дождутся пенсионного периода, чтобы наконец-то получать от жизни всевозможные удовольствия, путешествовать по миру, то у нас очень часто переход в «нерабочее» состояние болезненно переживается человеком. И здесь порой проблемы материального характера уступают место проблемам личностного плана, собственного применения. Большая часть жизни была посвящена работе, и как бы человек не желал поскорее выйти на заслуженный отдых, на деле получается обратное – без работы ещё тяжелее. Вот мы и учим воспринимать мир немного по-другому, даже заново для многих людей. Когда они выходят от нас с вновь горящими глазами, это и есть главный результат нашей работы.

Но в нашем городе помочь пенсионеру готовы не только психологи. Для людей старшего возраста открыта группа оздоровительной гимнастики при СК «Лидер». Своими впечатлениями от занятий поделились со мной женщины (назвать их пожилыми язык не поворачивается), посещающие группу.

Светлана Григорьевна, 62 года: «Когда я вышла на пенсию, было очень тяжело. Организовать своё свободное время оказалось не так-то просто: все домашние дела раньше успевала делать после работы. Появилась какая-то пустота и ограниченность в общении. Тогда и решила заниматься в группе оздоровительной гимнастики, и совсем не случайно – посоветовали врачи – надо больше двигаться. Было страшновато начинать, мне казалось, я ничего не смогу делать, ведь в основном сидела за столом, работая бухгалтером. А вот хожу сюда уже четыре года. И стараюсь не отставать от других, в меру своих сил».

Александра Тимофеевна, 58 лет: «Я считаю, что пенсионный период – это совсем не повод расстраиваться, это время для активной жизни (много времени провожу с внуками, есть больше возможности посещать культурные мероприятия). Мне учительская закалка не даёт расслабиться даже на пенсии, веду частные уроки и занимаюсь спортом. Много раз пробовала делать гимнастику самостоятельно, но в домашних условиях и без опытного тренера получается плохо и нерегулярно. Занятия в нашей группе дают мне много энергии, сил и положительных эмоций!»

Нина Григорьевна, 63 года: «Пусть мы не становимся грациозными, гибкими и ловкими, но меняется внутреннее ощущение, и ты уже не позволяешь себе лениться, быть не в настроении. Именно внутренняя составляющая и определила моё отношение к оздоровительной гимнастике. Многие упражнения мне хоть и не удаётся выполнить, но считаю победой уже то, что на протяжении нескольких лет посещаю занятия. А ещё мы хорошо общаемся, дружим и проводим праздники своим спортивным коллективом». Так что быть счастливым возможно в любое время и в любом месте, главное – очень сильно захотеть.

Наталья Чередник