Дети питаются молоком и похвалами

Даже нам, взрослым, после месяца отпуска требуется неделя для адаптации к работе, что же говорить о детях после трёх месяцев каникул? По исследованию учёных, чтобы первокласснику адаптироваться к школе, требуется 2 месяца, учащимся среднего звена - 1,5 и старшеклассникам около месяца. О возможных проблемах, возникающих у школьников, мы поговорили с психологом Упоровского КЦСОН Анастасией Вахтоминой.

– Сложности привыкания, взаимоотношения в классе, учебная нагрузка – всё это может спровоцировать состояние так называемой повышенной тревожности. Именно с этой непростой ситуацией часто сталкиваются педагоги, психологи и родители. Она выражается в том, что ребёнок излишне обеспокоен, постоянно находится в ожидании негативного отношения к себе со стороны сверстников, родителей, учителей. Ему кажется, что он не похож на остальных, что он хуже всех и всегда поступает неверно. Указанное состояние отрицательно влияет на все аспекты жизни несовершеннолетнего: учёбу, общение, здоровье…

– Что предпринимать родителям, чтобы не допустить подобного состояния у своих детей?

– Мамам и папам стоит почаще обращать внимание на поведение ребёнка, в тяжёлых ситуациях оно, безусловно, меняется. Когда подросток чувствует себя дискомфортно, он отдаляется, становится замкнутым и раздражительным. У него пропадает аппетит, меняются интересы, например, если раньше был фанатом футбола, то теперь любимая команда стала ему безразлична. Беспокойно спит, жалуется, что снятся страшные сны, не может сдержать слёз, если вы делаете обычное замечание. Задача родителей – понять причины такого поведения, а лучше не допускать их.

Ведь всё зависит от воспитания и отношения к жизни. Если мама и папа в любой ситуации найдут что-то позитивное «ты упал, но хорошо, что руки и ноги целы, а царапину зелёнкой смажем», стараются делать акцент на положительных моментах, то и ребёнок все свои неудачи будет переживать гораздо легче.

Психологи советуют любому человеку анализировать прошедший день и подводить итоги, отмечая, что хорошего произошло сегодня. Замечательно было бы, если бы и родители показывали детям, что даже неудовлетворительная оценка, полученная за контрольную работу, не самое страшное в жизни, что контрольную можно переписать, а отметку исправить.

– Родители иногда сами не знают, что делать в той или иной ситуации, что им можно посоветовать?

– Во-первых, любить своего ребёнка, быть на его стороне всегда и везде, какие бы он оценки не получал в школе и какие бы места не занимал в спорте. Принимать его таким, какой он есть. Необходимо чётко разделять поступок несовершеннолетнего и самого его. Говорить, что он хороший, но плохо поступил в конкретной ситуации.

Во-вторых, необходимо обнимать детей как можно чаще, тактильные ощущения очень важны для них. Даже если сначала сопротивляются, но вы всё равно обнимайте и через минуту ваш тинейджер расслабится. Вхождение в личное пространство ребёнка даёт возможность почувствовать ему, что он нужен. Порой без слов мы можем дать понять гораздо больше, чем словами. Когда школьник уже три часа сидит за столом, решая задачи, мама может подойти к нему и сказать: «Сынок, ты уже, наверно, так устал за этими учебниками», погладить его по плечам и сделать лёгкий массаж головы. Поверьте, после этого ваши отношения станут теплее.

В-третьих, стоит иногда баловать своих чад чем-то сладким. Без повода купить или испечь торт, а потом всей семьёй пить с ним чай, получая удовольствие от вкусной еды и общения с родными. Или организовать семейные традиции, например, по выходным завтракать всем вместе или просматривать художественные фильмы категории «Для семейного просмотра» и делиться впечатлениями. Через время вы поймёте и увидите, как улучшаются ваши взаимоотношения. Чаще хвалите ребёнка, обращайтесь к нему по имени, и не сравнивайте его с другими детьми, ведь он такой – единственный на свете.

Ну и, конечно, требуется соблюдать режим: вовремя ложиться и спать необходимое количество часов, правильно питаться, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, достаточно отдыхать, причём физически активно, что, как всем известно, способствует укреплению здоровья, в том числе и психологического.

С проблемой повышенной тревожности можно справиться, главное – любить своего ребёнка, проявлять свою заботу и внимание. 

Фото автора.