Окружай себя теми, у кого такие же цели

Подумайте и скажите, что может объединять находящихся на заслуженном отдыхе медицинского работника и воспитателя, педагога и работника почты, социального работника и продавца?

Куда они приходят с одним интересом, а уходят одинаково полные сил и с зарядом хорошего настроения? Для тех, кто не привык ломать голову, отвечаю, это - группа здоровья.

В селе Абатское такая группа здоровья существует уже девять лет. Три раза в неделю пожилые любители здорового образа жизни собираются в тренажёрном зале Абатского спорткомплекса на спортивные занятия. Такие занятия позволяют укреплять суставы, мышцы, повышать выносливость, увеличивать координацию движений, поддерживать в рабочем состоянии органы дыхания, сердечно-сосудистую систему.

Конечно, без инструктора здесь никак! Анжелика Иванова, инструктор по спорту МАУ ДО Абатского района "ДЮСШ "Импульс", работает с группой здоровья с первого дня её создания. Всех своих спортсменов она знает по имени и отчеству. Упражнения для пенсионеров группы здоровья не включают в себя задания на скорость и силовые действия; нагрузка для каждого подбирается инструктором с учётом индивидуального состояния пенсионера. Для всех занимающихся инструктор А. Иванова использует сочетание дыхательных упражнений (гимнастики) с физическими заданиями.

Анжелика Фёдоровна рассказывает: "За девять лет существования группы её состав сменился. Одни приходят на занятия после перенесённых заболеваний и операций, другие для поддержания физической формы и чтобы отвлечься от домашних хлопот. Сегодня занимаются две группы, это порядка 40 человек. Участники группы здоровья любят разные упражнения фитнеса, и с каждым занятием совершенствуют свои навыки. Не могу не назвать имена самых активных: Н. Тупицына, В. Коновалова, Н. Козлова, Г. Лешкевич, Л. Глебова, Л. Пиникенштейн".

Абатчане из группы здоровья всегда принимают активное участие в спортивно-массовых мероприятиях спорткомплекса, в сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса ГТО, демонстрируя прекрасную физическую форму и подготовку. А ведь им уже давно за 60! Те из вас, кто присутствовал 10 сентября на мероприятиях в рамках Всероссийского дня трезвости в селе Абатское, наверняка запомнили показательную степ-аэробику группы здоровья. Чётко, легко, заразительно, а главное - в духе современной спортивной моды!

Группа здоровья - это не только возможность совместного ведения здорового образа жизни и общения с ровесниками, это поддержание интереса к жизни и людям, это желание оставаться подтянутыми и активными, а главное - быть рядом с людьми, близкими по духу.

Е. Колмачевская

Фото автора