В парках и на улицах

Всё лето в Ялуторовске продолжаются групповые тренировки, доступные для старшего поколения и людей с ограниченными возможностями здоровья.

Активные и спортивные. Под руководством тренера на солнечных лужайках или в прохладе аллей ялуторовчане выполняют несложные упражнения для развития двигательной активности и повышения тонуса.

- В нашей группе «Здоровейки» я занимаюсь уже лет восемь, даже больше - с 2016 года, как только переехала в Ялуторовск из Сургута, - рассказывает бывший фельдшер Альфия Богдан. - Тут у нас и общение, и здоровье! Со всеми перезнакомилась, всех узнала, группа у нас дружная, все активные и спортивные. А летом вообще хорошо, природа такая! Хотя у всех есть дачи и огороды.

Фитнес-проекты для пенсионеров в городе массово начались семь лет назад. Тему подхватили слушатели университета старшего поколения, которые и составляют костяк оздоровительных групп.

Нужно помягче. Таких тренировочных мест в городе несколько. Кроме парка Победы, люди приходят в парк им. Александра Кауля, к торговому комплексу «Гулливер» и на территорию спорткомплекса «Дельфин».

- Там самая хорошая площадка для нас, потому что она мягкая. На траве не то, - говорит фитнес-тренер Марина Адаева. - Нам нужна ровная мягкая поверхность, когда стопа амортизирует, это лучше для суставов. Тем не менее мы везде занимаемся с удовольствием. Тем более что люди чувствуют, когда с ними работают и учат делать правильно.

Для таких занятий у Марины уже тридцатилетний опыт работы преподавателем с высшим образованием. Для групп с ограниченными возможностями здоровья тренировки адаптируют - меньше повторений, всё медленнее и плавнее.

- Занимаюсь первый год, но мне уже становится легче. Разрабатываю суставы. Дома я не всё выполняю, а в группе, глядя на остальных, поднимаю тонус! - радуется пенсионерка Надежда Ивановна.

Смотрите на старших. Летние тренировки скоро закончатся, зато начнутся осенние. Та же скандинавская ходьба или танцы, которые уже никого в Ялуторовске не удивляют своей массовостью. Подобными проектами у нас ежегодно занимаются некоммерческие организации, получающие грантовую поддержку от городской администрации.

- Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» предполагает повышение качества медицинской помощи и развитие спорта и физической культуры для граждан. На мой взгляд, никакая медицина не сможет нам помочь без нашей физической активности и здорового образа жизни, - размышляет заместитель главы Ялуторовска Ольга Губачёва. - Поэтому муниципалитет поддерживает, в том числе финансово, проекты, направленные на ЗОЖ и спорт. В Ялуторовске действительно очень популярны фитнес-тренировки для нашего старшего поколения. Молодым впору брать пример с их настойчивости, бодрости и оптимизма!