Спорт для настроения

Для инвалидов по зрению занятия физкультурой – это возможность общаться и находить новых друзей

Два раза в неделю представители Заводоуковского общества слепых спешат в тренажёрный зал плавательного бассейна «Жемчужина юрского моря». Здесь у инвалидов по зрению проходят бесплатные занятия в рамках всероссийского спортивного марафона «Сила России».

Смысл этого марафона заключается в том, что по всей стране тренировки у людей с ограниченными возможностями здоровья ведут настоящие спортсмены, призёры состязаний различных уровней. Для заводоуковцев таковым является Раян Колбаев – спорторганизатор местного общества слепых. Раян Галиевич имеет отличные результаты в шоудауне – теннисе для незрячих. Поэтому он хорошо знаком с тренировочным процессом. Но прежде, чем повести за собой своих подопечных, Р. Колбаев брал инструктаж у сотрудника спортзала Александра Голова.

– Сначала нужно сделать суставную гимнастику, дать организму лёгкую кардионагрузку и лишь тогда можно переходить к силовым тренажёрам. Конечно, слепые и слабовидящие на рекорды не претендуют, но помнят, что движение – это жизнь! Чего скрывать, большинство инвалидов по зрению замкнуто в четырёх стенах. А здесь и позаниматься можно, и пообщаться, – говорит Раян Колбаев, включая беговую дорожку.

Представитель общества слепых Александр Каюпов решил сегодня дать себе максимальную нагрузку на ноги. Когда-то он увлекался лыжами и лёгкой атлетикой, но недуг не позволил оставаться в большом спорте. А вот привычка держать своё тело в тонусе сохранилась.

– Я живу в Упорово, но регулярно езжу в Заводоуковск на занятия. Пока доберусь, можно сказать, уже одну тренировку сделаю! – улыбается мой собеседник. – Люблю беговую дорожку и так называемый «рукоход». С удовольствием занимаюсь с гимнастическими снарядами – обручем и палкой.

Заводоуковец Александр Ильин предпочитает силовые упражнения и несколько раз за тренировку делает жим штанги лёжа.

– Могу и до 70 килограммов выжать! – хвалится Александр Григорьевич. – Тоже стараюсь спуску себе не давать, ведь в прошлом я часто на паралимпиадах выступал и активно тренировался.

Горожанка и волонтёр местного общества слепых Светлана Гунченко, говорит, что из тренажёрного зала она ещё направляется в бассейн. Занятия спортом хоть не творят чудеса, но за таблетками рука Светланы Владимировны стала тянуться реже.

– Физическая нагрузка – это ещё и путь к хорошему настроению. Ведь во время занятий спортом вырабатывается так называемый гормон счастья. Если и вы хотите быть счастливыми, добро пожаловать в спортзал! – завершает разговор спорторганизатор Раян Колбаев.

Во всём мире 13 ноября отмечают День слепых. Сегодня Заводоуковская  организация объединяет около полутора сотен людей с проблемами зрения.