Бицепс, трицепс, бабушка

Участники проекта «Бабушкин воркаут. Продленка» собрались вчера утром в Затюменском парке у тренажерной площадки.

Разделившись на две команды, сначала они  прыгали в мешках и пытались на скорость тащить мяч, а после  участники приступили к перетягиванию каната.

– Все это из детства, – говорит Ольга Макишева, координатор проекта. – Такие игры поднимают настроение и дают энергию.

Во время перетягивания каната, например, работают руки – бицепс, трицепс. Бег в мешках заставляет дышать глубже и включает ноги. В итоге – целый комплекс упражнений, замаскированный под игру.

Кстати, все волонтеры проекта прошли обучение и получили профессию спортинструктора. Одной из тех, чью жизнь проект изменил, стала Вера Харькова. После смерти мужа она не знала, куда себя деть. Дети выросли, внуки выросли... В проекте она нашла не только заботу о здоровье, но и единомышленников. Они вместе отмечают дни рождения, ходят в гости.

– Потребность в подобных мероприятиях растет с каждым днем, – считает Ольга Макишева. – У нас есть и фитнес на дому, когда мы выходим с тренировкой или зарядкой к тем, кто сам не может прийти. Поддержание здоровья становится модным среди пожилых.

Фото автора