Возраст – просто цифры в паспорте

Несмотря на преклонный возраст, Ирина Матвеева предпочитает передвигаться по Упорово в основном на велосипеде. А ещё она посещает тренажёрный зал, ходит на йогу и танцует на сцене. В арсенале любительницы здорового образа жизни два золотых значка ГТО.

В апреле этого года Ирина Владимировна отметила 75-летие. Но, глядя на женщину, понимаешь, что её биологический возраст несопоставим с паспортными данными: выглядит пенсионерка намного моложе.

Родилась героиня публикации в небольшой отдалённой деревеньке Полое Армизонского района. После окончания девяти классов средней школы в с. Южно-Дубровное поступила в профессиональное училище, получив квалификацию строителя. Поработав по специальности в Тюмени, позже прошла курсы секретаря-машинистки.

В 1973 году, познакомившись с будущим супругом Николаем, вышла за него замуж и переехала в Упорово, на его малую родину. У Матвеевых родились сыновья Василий и Роман и дочь Светлана. Женщина в разные годы работала экономистом в рознично-торговом предприятии, в сфере общественного питания, продавцом, в райкоме партии, в налоговой. Параллельно с трудовой деятельностью заочно обучалась в кооперативном техникуме. За пять лет до ухода на заслуженный отдых трудилась в администрации Упоровского муниципального района.

Спорт и физическая активность всегда были неотъемлемой частью жизни Ирины Владимировны. Ещё в детстве вместе с двоюродными сёстрами дома самостоятельно занималась гимнастикой: девочка легко могла сделать мостик и сесть на шпагат.

Уже будучи замужем, Ирина Владимировна увлеклась китайскими оздоровительными практиками, изучая и выполняя различные упражнения, которые находила в литературе.

– После выхода на пенсию активно занялась своим здоровьем. Появилось время для занятий в тренажёрном зале спортивного комплекса «Ладья», позже записалась на йогу в группу, которую ведёт в Упоровском ДК хореограф Радик Юсупов. Несмотря на возраст, я продолжаю работать над растяжкой и почти сажусь на шпагат, – делится Ирина Матвеева.

А дальше – больше. Когда в 2018 году Радик Абдулхакимович при Доме культуры на базе группы здоровья для людей старшего поколения организовал танцевальный коллектив «Стиль», Ирина Владимировна не смогла остаться в стороне.

– Наш руководитель – опытный специалист, настоящий профессионал. Своих подопечных всегда держит в тонусе и не даёт расслабляться. Часто выступаем не только на местной сцене, но и ездим с гастролями в Тюмень и Ялуторовск. У ансамбля много наград, а два года назад ему было присвоено звание «Народный коллектив любительского художественного творчества», – с гордостью говорит собеседница.

Помимо спорта, женщина участвует в программе «Активное долголетие», которая действует в рамках регионального проекта «Активное долголетие по-тюменски», являющегося частью национального проекта «Семья». В комплексном центре соцобслуживания населения пенсионерок учат компьютерной и мобильной грамотности, обучают работе с государственными услугами и финансами.

Особая гордость любительницы здорового образа жизни – золотые значки комплекса «Готов к труду и обороне».

– Нормы ГТО сдавала дважды: в 2019-м в Упорово и в прошлом году – на областной олимпиаде пенсионеров в Тюмени. Сейчас перешла на 18-ю возрастную ступень. Испытания включают в себя отжимания (отжалась 13 раз), упражнения на пресс (подъём туловища из положения лёжа) и гибкость, – повествует спортсменка.

По собственным ощущениям она чувствует себя на 50 лет. Каждое утро женщина начинает с часовой зарядки, используя специальный комплекс упражнений, как говорит Ирина Владимировна, ему более трёх тысяч лет. Это помогает ей обрести заряд бодрости на весь день.

Езду на велосипеде чередует с пешими прогулками. Одно время практиковала обливание: окатывала себя тремя вёдрами ледяной воды из скважины.

Рациональный подход к здоровью даёт свои плоды: Ирина Владимировна редко обращается к врачам. А ещё свою энергичность она объясняет хорошей наследственностью: её мама и бабушка до глубокой старости сохраняли активность.

– Я настроена оптимистично, поставила для себя цель – дожить до 120 лет, – смеётся пенсионерка.

Ну что ж, пусть её амбициозным планам будет суждено сбыться.

Фото Марины МЕДВЕДЕВОЙ