Здравствуй, лето долгожданное!

Уважаемые родители! Наступило лето. Кто-то из вас уедет с ребенком на дачу, кто-то полетит за моря - океаны, а кто-то останется в селе. Нам хотелось бы дать вам несколько советов по правильной организации детского отдыха в летний период.

Вопрос ”Чем занять ребенка летом?” задают себе все родители. Как же распланировать это время так, чтобы ребенок отдохнул с пользой? Поездка с ребенком к морю – отличное решение для всей семьи. Ребенок отдыхает: купается, загорает, играет в песок. Он не только оздоравливает свой организм, дыша морским воздухом, но и получает много положительных эмоций. Да и мама посвящает весь день своему чаду, не думая о домашних делах.

Хорошо, когда есть домик в деревне, где живет заботливая бабушка, но если такого нет, надо что-то придумывать самим! Во-первых, на выходных семьей можно выбираться в лес или на речку. Прогулки по лесу, собирание шишек, купание в речке, конечно же, порадуют ребенка. Во-вторых, не забудьте посетить и парки с качелями и аттракционами, ведь когда туда еще идти, как не в летнее время. Можно сделать песочницу, горку, между деревьями повесить качели. В жаркую погоду не помешает надувной бассейн. Малышу становятся доступны различные игры с водой, песком, глиной, способствующие развитию внимания, воображения и мелкой моторики. Подвижные игры, игры с мячом, катание на велосипеде в деревне становятся более безопасными.

А что же делать, когда на улице дождь? Предлагаем вам, уважаемые родители, воспользоваться такими нехитрыми советами. Девочкам можно предложить поиграть в “Дом мод”. Чтобы поощрять инициативу ребенка, рекомендуем каждый новый образ маленькой модницы фотографировать и создавать портфолио. И тогда ваша дочка сможет похвастаться своими достижениями в области моды перед папой или родственниками!

Родителям мальчиков мы также предлагаем сделать фотоальбом. Предложите ему мастерить из конструктора что-нибудь новое (машинки, самолеты, замки и т.п.), а сами фотографируйте всё это – собирайте «Коллекцию изделий из конструктора»! Надеемся увидеть фотографии ваших детей, когда вы придете в сентябре в детский сад! Предложите разгадать специальные детские кроссворды, порисовать, собрать пазлы, полепить. А теперь несколько советов, как организовать питание детей в летнее время. Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, поэтому повышается их потребность в белке. Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительное количество минеральных веществ и витаминов – для покрытия этих затрат требуется увеличить калорийность детского рациона. С другой стороны в жаркие дни у детей нередко ухудшается аппетит.

Как же правильно организовать питание? Во-первых, чтобы повысить калорийность пищи, необходимо увеличить количество молока и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и творога. Во-вторых, в жаркие месяцы рекомендуется изменить режим питания таким образом, чтобы обед и полдник поменялись местами. Дело в том, что в особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка снижен, ему предлагается более легкое питание: кисломолочный напиток, булочка и фрукты. Он легко справляется с такой пищей, после чего его укладывают на дневной сон. Отдохнувший и проголодавшийся после легкого «перекуса», ребенок с удовольствием съест весь обед!

Употребление сырых соков – это еще один шаг к здоровью. Это существенный источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов. Уважаемые мамы и папы, запомните: морковный сок способствует нормализации обмена веществ, стимулирует физическое и умственное развитие; свекольный сок нормализует нервно-мышечное возбуждение при стрессах, расширяет кровеносные сосуды; томатный сок нормализует работу желудка и кишечника, улучшает деятельность сердца, содержит много витамина С; банановый сок содержит много витамина С; яблочный сок укрепляет сердечно-сосудистую систему; виноградный сок обладает бактерицидным, мочегонным, слабительным действием.

Летом мы с удовольствием отдыхаем у водоемов, плаваем, катаемся на лодках и занимаемся различными видами водного спорта. Но отдых для родителей с детьми на природе – это не всегда отдых! Находясь вблизи водоемов, не выпускайте из поля зрения своего ребенка. Перед тем, как разрешить детям купаться, родители должны проверить место купания: не является ли дно илистым, нет ли там ям. Купальный сезон следует начинать, когда температура воды достигла + 18 С.

Если около дома есть пруд, бассейн или колодец, их нужно отгородить так, чтобы дети не могли самостоятельно до них добраться. В бассейнах возле дома нельзя оставлять плавающие игрушки, которые привлекают внимание детей. Ребенок попытается достать игрушку и может упасть в воду. Надувные плавательные средства пригодны для игр только под присмотром взрослых!

Уважаемые мамы и папы! Хочется пожелать вам и вашим детям прекрасного летнего отдыха! Пусть он будет наполнен радостью, новыми впечатлениями, насыщен только положительными событиями! Надеемся, наши советы помогут сделать детский отдых нескучным, полезным и запоминающимся! До встречи в сентябре!