Тепло ли тебе, девица?

Расхожее выражение «сибирячка комнатная» можно смело отнести ко мне. Стоит температуре опуститься чуть ниже двадцати градусов, мне не то что на улицу, из-под одеяла вылезать не хочется! Но мы ж не медведи – в спячку на зиму не впадаем, поэтому хочешь-не хочешь, а быстрые променады по морозной улице устраивать приходится. Так как зима будет продолжаться еще целых два месяца, а синоптики прогнозами не радуют, я решила спросить у людей на улице, что им помогает не мерзнуть и согреваться.

Татьяна, 42 года

- Главное – тепло одеваться! Тут не до красоты. Шубу и шапочку меховую, воротник повыше, валенки, варежки, шарфиком подвязаться - и в путь! Главное, на месте не стоять и шаг не замедлять, а целенаправленно идти к назначенному пункту.

Михаил, 38 лет

- У меня для этого дела всегда запасена фляжка с коньяком. Чувствую – холодает… Два-три живительных глотка и все – потеплело! Хотя не каждому это подходит по роду деятельности.

Ирина, 27 лет

- Обо мне муж позаботился – шубу купил! Теперь мне никакой мороз не страшен: подарочек греет и тело, и душу.

Евгений, 63 года

- Лучше вообще из дома не выходить, ждать весны.

Юлия, 53 года

- В морозы я всегда одеваюсь во все натуральное, избегаю синтетики. Лицо и руки мажу специальными кремами, защищающими от мороза, губы – гигиенической помадой, и вообще стараюсь долго на улице не находиться. Если же все-таки замерзну, отогреваюсь дома или на работе горячим чаем – помогает.

Чтобы закрепить полученную информацию по этому вопросу, я обратилась за профессиональной консультацией к заведующему хирургическим отделением Антону Николаевичу Тунгусову. Вот каких правил он рекомендует придерживаться.

Как одеваться

1.Шапка из меха и шерсти (такие головные уборы хорошо удерживают тепло).

2.Высокий теплый воротник и толстый шерстяной шарф (они защитят от переохлаждения верхние дыхательные пути).

3.Длинный пуховик, шуба или дубленка.

4.Кожаные перчатки на меховой подкладке или варежки из натуральной шерсти.

5.Нетесная обувь (тесная нарушает кровообращение и способствует обморожению ног).

6.Женщинам нужно отказаться от мини-юбок и тонких капроновых колготок, лучше подойдут шерстяные колготки и брюки. Мужчинам рекомендуется под брюки надевать кальсоны.

7.Не носить обтягивающую одежду (воздух между свободной одеждой и телом предохраняет от замерзания).

8.Отдавать предпочтение натуральным тканям, избегать синтетики.

Как питаться

1.Ежедневно: овощи и фрукты (свежие и приготовленные), мясо, птица, рыба (в вареном, жареном и тушеном видах), горячие супы (на мясном бульоне) и горячие напитки (компот из свежих сухофруктов, чаи, настои трав), сливочное масло, молочные продукты (сыры, творог, сметана, йогурты).

2.Не менее трех раз в неделю: зерновые культуры (гречка, фасоль, горох, чечевица, овес), крахмалосодержащие продукты (картофель, макароны, рис).

Признаки и симптомы обморожения

1.Потеря чувствительности пораженных участков.

2.Ощущение покалывания и пощипывания.

3.Побеление кожи – 1 степень обморожения.

4.Волдыри – 2 степень.

5.Потемнение и отмирание – 3 степень.

Первая помощь при обморожении

1.Уйти с холода (на морозе растирать и греть пораженные участки тела бесполезно и опасно).

2.На пораженную поверхность наложить теплоизолирующую повязку. Например, такую: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху пленку или прорезиненную ткань, обернуть шерстяной тканью.

3.Обмороженную руку или ногу можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов и в течение 40 минут массируя конечность.

4.Выпить теплый сладкий чай.

Что не следует делать при обморожении

1.Растирать обмороженные участки тела снегом (кровеносные сосуды кистей и ног очень хрупки, и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции).

2.Быстро отогревать отмороженные конечности у костра или в горячей воде (это способствует тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы разрушения пораженных тканей).

3.Употреблять алкоголь (он расширяет сосуды и дает ощущение тепла, но не согревает на самом деле).

Людмила ОСТЯКОВА