Психологи Тюменской воспитательной колонии учат воспитанников снимать стресс и тревогу

Психологи психологической лаборатории Тюменская ВК УФСИН России по Тюменской области провели цикл групповых психокоррекционных мероприятий, направленных на обучение приемам саморегуляции, снижения мышечного напряжения с целью профилактики деструктивных проявлений несовершеннолетних осужденных. 

Во время занятий с осужденными обсуждено понятие стресса, его признаки и причины, способы снижения напряжения в поведении и методы саморегуляции. Каждый подросток вспомнил свои ситуации, в которых он испытывал определенное беспокойство, тревогу. 

Затем подростки под руководством психологов попробовали самостоятельно отработать техники аутогенной тренировки, целью которых является снижение мышечного напряжения, повышение тонуса мышц. 

В завершение цикла занятий с воспитанниками были проанализированы результаты проведенного занятия, подростки отметили улучшение эмоционального фона, самочувствия, что особенно важно в преддверии нового учебного года.