Здоровье не купишь

Самые главные вещи в жизни нельзя купить. Это любовь, дружба и, самое главное, здоровье. Именно ему нужна особо тщательная забота.

Современные достижения в медицине позволяют предупредить и вылечить многие болезни. Однако, самые действенные советы никогда не меняются. Здоровый продолжительный сон, наличие фруктов и овощей в рационе, умеренные физические нагрузки и хорошее настроение.

Особое внимание нужно обратить на сон и условия для него. Врачи рекомендую спать 8-10 часов в сутки. За час до сна необходимо выключить телевизор и компьютер, это время стоит провести в тишине. Комфортабельность спального места стоит продумать до мелочей. Например, ортопедические подушки Аскона помогут расслабиться и насладиться отдыхом по-настоящему.

О своём здоровье необходимо заботиться. Соблюдая довольно простые правила и рекомендации, вы проживете долгую и полную радости жизнь.