Советы врача: что взять в чемодан путешествий

Тюмень. Уезжая в отпуск, не забудьте проконсультироваться с врачом. Об этом на пресс-конференции тюменского филиала ОАО «ВымпелКом» сообщила врач-кардиолог Ольга Сенаторова.

«Лето - период больших надежд и отпусков. Время воздушных и солнечных ванн, спортивных игр, движения. Правда, все это нужно принимать в разумных количествах. Жара может стать причиной стресса для организма, особенно для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед отъездом обязательно проконсультируйтесь с доктором, - отметила она. - В теплых странах необходимо пить не менее 2-2,5 литров воды в день. Лучше - теплой воды, она утоляет жажду и не травмирует горло и связки. Не рекомендуется употреблять алкоголь, он усиливает обмен веществ и обезвоживает организм. Важно с 12 до 16 часов не выходить под палящие лучи солнца, носить одежду из натуральных тканей, а спортивные нагрузки в жару лучше вообще отменить».

Ольга Сенаторова добавила, что в отпускном чемодане должна быть универсальная аптечка путешественника с жаропонижающими, антигистаминными, бактерицидными препаратами, средствами от расстройства желудка. «Если у человека есть хронические заболевания, он обязан позаботиться о собственном самочувствии еще в России. Если есть проблемы с глазами и ушами, то можно взять капли», - подытожила она.