Воспитанникам «Пионера» рассказали, как правила гигиены сделать полезной привычкой

Просветительский проект Роспотребнадзора «Санпросвет» вышел на новую аудиторию. Напомним, октябрь в календаре «Санпросвета» — месяц здорового питания, на этот раз о полезных пищевых привычках говорили с обучающимися по направлению «Биоквантум» дворца творчества и спорта «Пионер».

Специалист Управления Роспотребнадзора по Тюменской области Дарья Угренинова рассказала о том, почему школьникам нельзя пропускать завтрак, какой перекус взять на учебу и какой по-настоящему здоровый и вкусный ужин попросить приготовить родителей.

Также обсудили блюда, которые дети могут приготовить самостоятельно, чтобы свести к минимуму нерекомендованные перекусы чипсами, бутербродами с колбасой, сладостями, фастфудом. Воспитанники «Биоквантума» узнали, что пренебрежение режимом питания влияет на самочувствие, настроение и даже оценки в школе.

Тема здорового питания неразрывно связана с гигиеной в широком смысле слова. Правильное хранение, обработка продуктов, чистая посуда и чистые руки — тоже здоровая привычка, которая убережет от неприятностей со здоровьем.

Отдельно поговорили о балансе энергии, которую человек получает с пищей и расходует в течение дня. Почему меню активного и энергичного ребенка всегда отличается от привыкшего к неспешным действиям и для чего надо уметь рассчитывать энергетическую ценность продуктов.

Закрепить знания о полезных привычках специалисту Роспотребнадзора помогли волонтеры-медики — студенты Тюменского медицинского университета. В рамках интерактивной программы школьники вместе с волонтерами провели мозговой штурм и составили перечень своих полезных привычек.

Адаптированную для детей информацию по материалам лекции Роспотребнадзор уместил в памятке-подсказке о здоровых привычках питания.