В здоровом теле – здоровый дух

Здравствуйте, уважаемые родители, бабушки и дедушки! А также все те, кто так или иначе имеет отношение к воспитанию детей. Мы надеемся, что упражнения, которые мы предложили в предыдущем номере, пришлись вам по вкусу и вы вместе со своими малышами с огромным удовольствием ими занимались!

Но делать все время одно и то же надоест даже самому прилежному и старательному крохе. Сегодня мы подобрали для вас ряд упражнений, в которых используются разнообразные предметы, такие, как кубики, обручи, мячи, кегли и прочее. Это существенно разнообразит выполнение гимнастики и превратит ее в столь любимую дошколятами игру. Но, хотелось бы оговориться, что подобные упражнения рекомендуются для деток четырех-пятилетнего возраста. Впрочем, все зависит от индивидуальных особенностей малыша. Построение занятия остается прежним. Все предлагаемые упражнения составляют основную часть.

Упражнения с кубиками:

1. И.п. (исходное положение) – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Кубики стоят на полу, возле ног. На 1 – взять кубики в руки, на 2 – поднять вверх, 3 – кубики в стороны, 4 – исходное положение. Повторить 5-6 раз.

2. И.п. – ноги врозь, кубики у плеч. 1 – вынести кубики вперед, 2 – наклониться, положить кубики у носков ног, 3 – выпрямиться, руки на пояс, 4 – наклониться, взять кубики, принять исходное положение. Повторить 6-7 раз.

3. И.п. (исходное положение) – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Кубики в руках. На 1 – присесть, кубики вперед, 2 – вернуться в исходное положение.

4. И.п. (исходное положение) – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Кубики стоят на полу, возле ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны. Выполняется серия из пяти-шести прыжков в одну сторону. Перед сменой направления прыжков делается небольшая пауза, приблизительно 10. Количество повторов в каждую сторону 3-4.

При выборе кубиков для занятий, обратите внимание на то, чтобы вашему крохе было удобно заниматься с ними. Здесь играет роль и размер, и вес, и материал, из которого этот самый кубик сделан. Сегодня на прилавках магазинов лежит огромное количество разнообразных игрушек. Постарайтесь выбрать именно то, что вам необходимо. Прежде всего учитывайте размер руки вашего малыша, соответственно, и величина кубика у каждого должна быть своя. Если ребенок не может уверенно захватить предмет рукой, не боясь его выронить, то внимание во время выполнения упражнений будет рассеиваться еще и на то, чтобы удержать заданную позицию. Что касается материала, из которого выполнен инвентарь, то здесь ориентируйтесь на возраст и степень развитости координации. Если чадо отличается неуклюжестью, любит падать при выполнении комплексов, то в первое время отдайте предпочтение мягким материалам, наполнителям, во избежание лишних травм. Выбрать вес достаточно сложно. Более тяжелые кубики – деревянные. Их стоит использовать в том случае, когда ваш ребенок имеет достаточно хорошую физическую подготовку, а для новичков намного удобнее использовать пластиковые или тканевые предметы, имеющие малый вес. Это избавит мышцы от перенапряжения, а соответственно, и от неприятных впечатлений от гимнастики. Удачных вам занятий!

Марина Смирнова, руководитель ЧДС ЦРД «Мой Мир», ул. Широтная, 126, тел.: 642-686, 938-231, www.ds-moymir.ru